Ner i vikt är relativt enkel, och så snart som möjligt. Tillräckligt för att visa lite viljestyrka och sitta på en styv kost. Det finns många sätt som en månad senare kan du kasta flera storlekar och är inte funnit sin spegelbild i spegeln. Men betyder det att efter sådana radikala metoder i kroppen blir smal och passform?
Snabb viktminskning - det värsta du kan göra med din kropp. Som ett resultat, en styv diet du förlorar vatten och muskelmassa, och endast i sista instans - fett. Bli inte förvånad om din hud är slapp, celluliter och slapp vilja, och hans ansikte ser äldre. Glädjen i de förlorade pounds snabbt ersatts av besvikelse från sitt eget utseende.
Vägen till harmoni måste planeras och gradvis. En omfattande, genomtänkt strategi och kontrollspecialister. Kombinera träning, bra kost och skönhetsbehandlingar. Börja inte göra allt på en gång, eftersom en sådan förändring skulle vara stressande för kroppen.
Börja med en promenad, en kontrast dusch på morgonen, användning av pull-up krämer, restriktioner för mjöl och söt, yoga och andningsövningar. Efter ett par veckor kommer du att märka förändringar i sitt utseende och inspirera ytterligare bedrifter. Oroa dig inte, det är fortfarande bär gamla kläder: småningom kommer det att bli din stora, och alla tillämpliga förfaranden förvandlas till ett sätt att leva.
När kroppen är inställd för förändring, anslut "tunga artilleriet". Lägg styrketräning, löpning, salong behandlingar, anti-cellulit massage, begränsning i enkla kolhydrater och fet mat. På vägen till harmoni, bör du alltid vara i din egen "komfortzon". Välj bland alla användbara, bara de mest utsökta mat, föredrar en trevlig förfaranden och inte för långt i utbildning.
När resultaten är mest synliga, kommer du att känna en våg av energi, en önskan att uppnå obestigna toppar och smaken av ett nytt liv.