Under rubriken Kost:
Natalya Vetlickaya
Diets stjärnor
Dietister har inte utvecklat en tydlig åsikt om bekostnad av alkohol. Naturligtvis i sig tillräckligt med alkohol kalorier. Speciellt när det kommer till likörer (ca 336 kalorier), vodka (ca 200 kalorier) eller sockerhaltiga kolsyrade drinkar (ca 250 kalorier).
Men den största faran är inte så mycket för att förlora vikt kalori alkohol som dess effekt på aptiten. Oftast ett glas dryck, speciellt berusad på fastande mage, vilket orsakar falska hunger. På grund av detta, är du tvungen att äta mer än att gå till början av semestern. Och vikten ökar inte bara på grund av mängden alkohol som konsumeras under kvällen, men på grund av det belopp ätas efter.
Å andra sidan, om du har bra viljestyrka, man kan helt råd ett glas av din favoritdrink eller två. Alkohol kalorier bränner snabbare än normalt. Vidare finns drycker som är mindre farliga ur synpunkten av kalorier.
I öl innehåller ca 30-40 kalorier, mindre än vissa fruktjuicer. Ett torrt vin även innehåller användbara enzymer. De "drunknar" lipider och hjälpa smälta fet mat. Visserligen är det nyttigt bara bra torrt vin, och det är ganska svårt att hitta. Men om du köper rätt flaskan, då kan du råd att dricka det även under en diet.
Välkänd nutritionist Montignac råder att dricka cirka 400 ml gott vin om dagen. Det gör det möjligt att smälta en tung måltid lika lätt.
Vin Diet
Mono-kost, vilket är önskvärt att observera inte mer än tre dagar. Om du behöver för att kasta några pounds på kort sikt kan en sådan diet hjälpa.
Under dagen är det tillåtet att drickaflaska torrt rött vin. Spelar ingen roll, du kommer att dra det roliga och dricka 50 ml 15 gånger om dagen, eller övertala hela flaskan på kvällen för middag.
Men försök att fördela drycken till hungern stoppade inte din kost. Förutom vin får äta eller
Tre stora grönt äpple (För dem som gillar sött) ellerhalv limpa majsbröd (För dem som gillar mjöl). Och han och det andra alternativet kommer att hjälpa rena kroppen och bli av med överflödig vätska. Kost kan inte observera mer än tre dagar. Mat kan ätas när som helst på dygnet.
Planer: tre dagar att förlora 04:57 pounds
Fördelar: Optimalt är denna diet lämplig för olika helgdagar. Dagen innan semestern dricker en flaska vin och äter äpplen. På dagen av högtiden, inte titta upp från hans parti, dricka vin, och nästa dag och följa en diet. Semester kommer inte att bli bortskämd, och dessutom kommer gå därifrån med ett par extra pounds, som få människor kan. Denna diet kommer att ha en positiv inverkan på tillståndet i ditt hjärta och blodkärl, rena kroppen och starta mekanismen för viktminskning.
Svårighetsgrad: Som monodiet någon, är mycket begränsad i näringsmässiga egenskaper, så att den inte kan uppfylla en lång och ofta. Dessutom kan inte varje magen bära med tre dagar på alkohol och äpplen. Så det är klokt att rådgöra med en specialist. Omedelbart måste jag säga att innan dieten måste ställa dig upp för "dietichny" sätt, eller så kan du hänga på.
Valeria Kokoreva