Höst - säsongen av sjukdomar och förkylningar. Detta är på grund av dåligt väder kyligt, kyliga vindar och duggregn.
Hur du skyddar dig från kylan? Det bästa försvaret mot sjukdomar - lägligt prevention. Om du ofta reser i kollektivtrafiken, sedan tvätta händerna med tvål och vatten, då han kom hem. Nu mycket populära antibakteriella handen geler som skyddar mot bakterier och virus.
På natten till hjälp att tvätta näsan med saltvatten eller använda spray utifrån havssalt. Saltlösningar hjälper till att bekämpa virus, faller på nässlemhinnan.
Användbart för att förebygga förkylningar börjar ta vitamin komplex. Glöm inte om naturliga vitaminer som finns i frukt och grönsaker. Lindra trötthet och stärka immunförsvaret naturläkemedel och bär teer: mint, vinbärsblad, torkade hallon, tranbär och svarta vinbär, kamomill eller lime färg.
Vid första tecken på en kall drink varmt te med citron eller äta på natten vitlöksklyfta. Vitlök med en kall - ett oumbärligt verktyg, eftersom det har en stark antimikrobiell aktivitet. Du måste äta en vitlöksklyfta på natten för att förhindra. Om du är förvirrad andetag, kan svälja små vitlöksklyftor helhet.
Ett annat sätt att skydda dig mot förkylningar och influensa - börjar ta Echinacea tinktur av Eleutherococcus eller enligt instruktionerna.
Vid första tecken på sjukdomskänsla börja gurgla avkok av salvia (1 tesked örter till 1 msk. Vatten). När en halsont och en kallstart inandning hjälp med eteriska oljor av citron, eukalyptus, tea tree och pepparmynta.
Om du känner en kyla, varm kropp i badtunnan med tillägg av citronsaft. Vid ett bad måste du pressa saften av en citron eller grapefrukt sju. Denna vitamin bad för förebyggande av säsongs förkylningar, som förbättrar blodcirkulationen och berikar huden med vitaminer, återställer kroppens antivirala barriär.
Eteriska oljor från citrus behandla hosta, rinnande näsa, och förbättra humöret, vilket eliminerar höst blues. En bra och glada humör är en viktig faktor i kampen mot vanlig förkylning.