Det är ingen mening att tänka på den aktuella informationen om möten, förhandlingar, frågor som måste fyllas i en nära framtid. Ta för vana att spela in all nödvändig information och glöm inte att titta i din dagbok. Någon bekväm hela fira i en anteckningsbok, någon umgås klistermärken, och en del föredrar att använda påminnelsetjänst på din telefon. Frigöra dig från rutinen information du allokera utrymme för riktigt relevant information.
Använd varje tillfälle att utveckla sin hjärna minne. Hjälp till att förbättra mental minnes visualisering, föreningar, bilder och mekanisk "plugga". Om du har en väl utvecklad fantasi, försöka komma ihåg information i form av en bild - hur ska du föreställa dig det.
Det är nyttigt att drömma, men fokuserad och koncentrera sig på de uppgifter som minnas. Ni minns sina egna föreningar, eftersom de är nära dina intryck av världen, erfarenheter och känslor.
Tänk på alla de metoder för att lagra information som du har använt när du studerar på skola eller universitet. Automatisk och upprepad upprepning av information utvecklas verkligen din hjärna och tåg minne. Även rote, utan koncentration, kan vitalisera din hjärna i rätt tid.
Det är nyttigt att upprepa informationen högt vid sänggående eller ett viktigt möte. Träna framför spegeln, särskilt om du har att tala inför en stor publik. Försök att föreställa sig reaktionen hos publiken att din prestation, ditt eget beteende och sätt att tala - så hur skulle du förbereda dig för kommande evenemang.
Bryt delen av informationen på, försöka förstå och komma ihåg det väsentliga, dela stora mängder i grupper, plocka association till namn på personer, etc.
Var uppmärksam på kost - hjärnan stimulerar äpplen, tomater, rött vin, fisk.