Sitt i lotusställning (halv lotus) backar till varandra. Blunda och andas in den tysta rytmen. Försök att känna doften av en partner. Efter 2-3 minuter med en partner, kommer du andas i samma takt. Utan att öppna ögonen, möter varandra. Dra händerna mot varandra och ansluta handflatan. Försök att känna energiströmmar varandra. Efter några minuter, gnugga handflatan av sina egna, känner den varma bildas mellan dem energi. Placera handflatorna på ögonen, och efter 20-30 minuter öppna ögonen i de mörka händer. Sänk armarna och börja asanas.
Sitt vända mot varandra, ben, spridda åt sidorna, placera fötterna i foten partner. Håll handflatorna i underarmen partner, måste upprepa favorit grepp om dina händer. Luta dig tillbaka, drar efter en partner, håll posen i 1 minut. Plats med varandra. Gör 10 repetitioner av en övning.
Stå med ryggen mot varandra, händer ner längs kroppen. Samtidigt med en partner, luta nedåt bostäder för att fånga händerna. Lyft och dra partner för sig själva, säker position under en halv minut. Byta roller. Gör fem repetitioner.
Ligg på mage, armar längs underkroppen. Partner bör sitta på smalbenen, och fötterna placeras under skinkorna. Gör fånga händer. Partner lutar sig tillbaka, och du börjar sag, öppning i bröstregionen. Säker asana för en minut. På andas ut, lägre till golvet. Växla roller och dra partner.