Den bästa tiden för klasser - tidigt på morgonen. Vid denna tid, kan du få en explosion av energi för hela dagen. Dessutom till morgonklasserna lättare planera, eftersom natten kan ha brådskande affärer.
Välj att öva varm och lugn plats. Du kan inte delta i en sval plats, annars får du inte att slappna av. Du kommer inte att behöva bry sig om att varna sina hushåll, så att de inte stör dig, stänga av telefonen.
En av höjdpunkterna i yoga är ett system. Omedelbart börja träna 1-2 timmar om dagen är mycket svårt, så börja med 20 minuter. Delta i 20 minuter, men varje dag, inte saknas och i full kraft. Låt det vara bara några poser och avkoppling, men gör de måste lägga ut mest.
Med tiden börjar att engagera sig i ett lite längre, lära sig några poser. Successivt kommer du att börja ockupera mer tid, lära sig en hel del nya poser och ange önskat läge.
Genom att göra yoga ska börja på tom mage eller 2 timmar efter en måltid. Om du verkligen vill äta, kan du dricka mjölk, äta ett par skedar av yoghurt eller keso. Personer med gastrointestinal sjukdom, i klassrummet behöver dricka rent vatten.
Ta en dusch eller bad är bättre att yoga, eftersom praxis är tidskrävande förändringar i cirkulationen. Däri ligger en stor del av den terapeutiska effekten av yoga.
Motion medvetet lyssna på sina egna känslor, försök inte att tvinga dig själv, om något inte fungerar. Yoga menas förmågan att lyssna på din kropp, och inte för att begå våld på honom.