8 steg till behärska yoga

 Julia Sobolev, författare Justlady.      
8 ? ? ?
 Novis kan knappast veta att yoga består av åtta steg, som vart och ett bär sin egen mening och syfte. Tillsammans tjänar de ett syfte - att hitta ett lyckligt och meningsfullt liv.

Patanjali, som skrev en avhandling, delat ledarskap i åtta delar, var och en har sitt eget namn:

• Det första steget kallas Yama och ger etiska regler som bidrar till att förbättra relationerna med omvärlden. Det är lite av en lag som lär göra mot andra som du skulle ha dem göra eder (detta är också skrivet i Bibeln). Och vägledas av de grundläggande begreppen icke-våld, inte stjäla, nestyazhatelstvo, ärlighet och avhållsamhet.

• Det andra steget kallas Niyama och hänvisar till den andliga världen, lär självdisciplin och meditation. Det har att göra ödmjukhet inför Gud (överlämnande i händerna), renhet och självkännedom, studiet av heliga texter och tillfredsställelse.

• Det tredje steget kallas Asana innehåller fysiska övningar för att förbättra förmågan att koncentrera sig. De bär en känsla av att ta hand om din egen kropp som ett tempel för själen.

• Den fjärde etappen - Pranayama baserat på vetenskapen om korrekt andning, vilket kan förlänga livet och lär äga känslor. Den har en subtil kontrast till den sjätte etappen är förberedelserna för femte.

• Det femte steget kallas Pratyahara. Dess innebörd och riktning till den inre människan, förmågan att inaktivera sig från vad som händer runt och fokusera på vad som händer inuti. Detta bidrar till den framgångsrika inre tillväxt.

• Det sjätte steget kallas Dharana och dess syfte, liksom den fjärde etappen, utveckla koncentration på inre medvetande, försöker fokusera på en punkt.

• sjuan - Dhyana - nått ett tillstånd av meditation, som är beredd alla tidigare steg. I denna sinnesstämning inte kan föda tankar och ingenting distraherar från målet. Försmak av salighet gör många svårt att gå framåt.

• Åttonde (final) stadiet - Samadhi - innebär ett tillstånd av lycksalighet, frid och lycka, som syftar till att hjälpa människor med grader. Detta tillstånd av upplysning till förmån för som gjorde alla tidigare steg. Hans försök att uppnå många, men trogna anhängare och hårt arbetande göra det, eftersom inte så lätt att uppnå ett liknande resultat.

Tags: Yogi skede, tillträdes