Vid denna tidpunkt, det finns en aktiv bildning av hela rörelseapparaten och ryggrad, som en viktig del av den. Därför är det viktigt att inte försumma den allmänna massage, även om barnet är friskt och utvecklas normalt.
Nästa steg i förhållandet av kroppen med ryggraden börjar vid den tidpunkt då barnet börjar gå. Från denna punkt på ryggraden börjar att uppfylla sin primära funktion - att hålla kroppen upprätt. Se till att skorna toddler var inte tät och inte löst på benet. Det är mycket viktigt att barnet trampade på hela foten. Från tidig ålder ger barnet rätt läge under sömnen: välj en hård madrass eller madrass medelhårt.
Vid skolåldern barn tillbringar mycket tid med att sitta, vilket utgör ett betydande hot mot den raka ryggen, om du inte ger rätt möbler. Plocka ett skrivbord och stol höjd bord bör vara 2-3 cm ovanför armbågen av barnet, när han står med händerna; höjden av stolen skulle vara lika med höjden av underbenet, böjning tillbaka bör följa kurvan av ryggen (man kan lägga en kudde i ländregionen).
Korrekt position benen medan du sitter: böjda vid höft- och knäledsartros, de bildar en rät vinkel, fötter helt i kontakt med golvet. Mellan bröstet och kanten av bordet bör vara ett litet avstånd lika med kanten av handen.
Stora påfrestningar på ryggraden inte bildat en skolväska. Håll koll på ditt barns ryggsäck vikt, försök att lasta sitt maximum. Låt inte den axelväska hängande på ena axeln, välja en modell tätt intill ryggen, vilket är bekväm att bära två bälten.
Tillsammans med den ökade träningsbelastningen finns det ett behov av att få tid för motion och idrott. Typiskt, den fria tid för sport i skolår - det största problemet. Därför är det lämpligt att fästa den framtida eleven till någon form av sport i minst ett år innan studien, och att skapa entusiasm lätta anpassningen av skolan och sport.