Det bör stå klart från allra första lektionen att yoga - det är inte en tävling för resultatet. I klassrummet behöver inte vara lika med andra människor som är mer tid att öva. Varje person är unik, och därför utvecklingsnivån i fysiska förmågor alls annorlunda. Så om du inte har fått någon - eller asanas, inget behov bli upprörd med varje klass kroppen bättre och bättre hållning kommer att utvecklas.
En av de viktigaste frågor som uppstår hos personer som nyligen har vänt sig till yoga - hur många gånger per vecka behöver åtgärdas? Yogic praxis måste åtgärdas så ofta som möjligt, ännu bättre varje dag. Naturligtvis i det inledande skedet, du kan inte omedelbart betala en massa tid yrken, och den moraliska rätten att anpassa sig till en sådan regim är osannolikt. Börja med 2-3 veckobesök, och sedan, om du tränger anda av yoga, eller oftare börjar komma till skolan, eller utveckla ditt hem praktiken.
Ett viktigt steg som behöver lära sig för nybörjare i yoga - en rensning av kroppen. I yoga utvecklat speciella metoder för rening av nasofarynx, tunga, tänder, mage, tarmar, etc. Parallellt med utvecklingen av asanas och rengöringsförfaranden rekommenderad praxis Pranayama (andningsmetoder).
Inget behov att vara rädd att yoga skulle vara för dig också svår uppgift, eftersom utvecklingen av praxis sker gradvis, från enkla till komplexa. Det viktigaste är inte att skynda att komplicera yogiska praxis. Så länge du inte lär väl den tidigare nivån av komplexitet, är det ingen mening att gå vidare till nästa, så småningom kommer du att få möjlighet att arbeta parallellt, inte bara kroppen, utan också med andningen, energi, chakran, visualisering, mantran, mudras och andra komponenter i yoga.