Från äldsta tider, människor klassificeras efter vilken typ av temperament. Den bildar de karaktärsdrag och vanor, som baseras på vilken du enkelt kan skapa för sig själva en effektiv diet. Det utsätter inte kroppen för stress, och kan därför inte skada.
Choleric
Detta är människor som flyttar och snabba. De gör allt med passion och turbulenta känslor. De är föremål för täta byten av humör, och världen uppfattas ofta i en negativ. Tråkigt och melankolisk. De tenderar att "jam" alla misslyckanden och besvikelser, så du behöver byta alla kaloririka livsmedel till tändare, uteslutas från kosten mjöl bakning, godis och kött. Det perfekta alternativet för dem är vegetabilisk kost - soppor och sallader. Det är också möjligt att lägga grapefrukt.
Sanguine
Det är ganska livs människor de uppfattar snabbt och enkelt. Oförbätterlig optimist, glad och leende. De allt hantera i livet, och några problem de uppfattar som ett nytt steg i utvecklingen. För sådana människor passar bara diet för att bibehålla formen. Sanguine mycket rörlig och därför kasta de extra pounds snabbt. Deras energi kan bara avundas. Tillräckligt för att ge upp en sen middag och en gång i veckan för att ordna fasta dagar. Till exempel, kefir eller äpple.
Phlegmatic
Kvinnor av denna typ är inställd på verkligheten. De förlitar sig enbart på sina egna åsikter och räkna bara på sig själva. De bosatte dom, och alla nya för dem främmande. Särskild impulsivitet är inte annorlunda, så även de mest enkla dieten de verkar olidligt svårt. Den bästa vägen ut ur denna situation skulle vara att ersätta alla typer av snabbmat skaldjur och fruktsallader. Det är önskvärt att dricka en massa örtteer och mineralvatten utan gas. Tät middag efter 18-00 är bättre att ersätta ett glas kefir.
Melancholic
Ordet definierar typen. Dessa människor är föremål för täta byten av humör och depression. De är djupt upplevt i alla händelser i hans liv. Varje liten sak kan leda dem till ett bedrövligt skick. Det bästa alternativet för dessa kvinnor kommer att vara en kombination av någon diet med motion. Morgon jogging och ljus vegetabiliska kost - det är precis vad du behöver melankolisk. Du kan diversifiera dina dietdrycker på grundval av honung och citron. Ibland är det mycket användbart att äta en bit mörk choklad.
Om du känner igen ditt temperament, kommer du inte att bli svårt att välja en effektiv kost på dessa rekommendationer.