Fördelar och nackdelar med Dukan Diet

 Listan över produkter som är godkända för användning i Dukan Diet inkluderar skaldjur, grönsaker, frukt, spannmål och även stärkelserik mat. Daglig mat dessa ingredienser resulterar i att kroppen som produceras av de så kallade ketonkroppar. De bidrar till den drastiska minskningen av aptit och därmed konsumeras mindre mat. Detta är ett definitivt plus. Men samtidigt ketoner orsaka trötthet, så en person håller sig till denna diet, nedsatt arbetsförmåga, det finns en känsla av apati, och ökad risk för stress och utbrändhet.

Dessutom har systemet inga effekt Ducane strikta rekommendationer. I denna teknik, bara de alternativ som visas produkter, snarare än en kombination därav. En sådan obalans kan vara anledningen till att kroppen börjar brist på spårämnen och vitaminer. Detta i sin tur minskar den immunsystemet och leder till bildning av maligna sjukdomar.

Och naturligtvis, Dukan dieten begränsar intaget av fett, särskilt animaliskt ursprung. Utan fett i kroppen upphöra att absorbera vitaminer. Celler producerar inte den önskade mängden av energi, och könshormonutsöndring är upphängd. Med andra ord kan en fullständig övergång till Dukan Diet ansikte trötthet, nervös utmattning, sjukdomar i hud och inre organ, inklusive infertilitet.

Dock kan dessa nackdelar vara "jämnas" positiva egenskaper dieten. Tekniken gör det möjligt att snabbt bli av med onödiga kilo. Och midjan och höfterna reduceras på bara några dagar. Kosten är lätt att lära, i avsaknad av kontraindikationer - psykisk sjukdom och sjukdomar i mag-tarmkanalen. Och hålla sig till denna diet bara för att den inte har strikta gränser för mängden mat som konsumeras och tid för frukost, lunch och sen middag.

Men det är alltid värt att komma ihåg att den korrekta tolkningen av Dukan dieten i kombination med motion, bo i det fria, kommer användningen av vitamin-mineral säkerställa en effektiv och säker viktminskning.