Börja med en noggrann undersökning av hans kropp. Undress deras underkläder och inspektera formen kritiska ögon. Notera de delar som behöver förbättras - från region med ackumulerade underhudsfett, slapp hud, celluliter. Oftast är det magen och låren, men varje organ för sig, så kan du hitta andra nackdelar. Konstaterar dem, kom ihåg att det viktigaste arbetet kommer att inriktas exakt där.
Öka fysisk aktivitet. Utan den kan du inte göra - i själva verket en vacker kropp att vara frisk och smal. Du behöver en sport, påverkar hela kroppen. Till exempel, löpning eller simning. De måste ta itu med åtminstone tre gånger i veckan. Så det är nödvändigt att ge belastningen på enskilda muskelgrupper - pressen, skinkor, ben, armar. Detta kan praktiseras i gymmet och hemma.
Förbättra villkoren för deras hud. Kom alltid ihåg att det behöver daglig återfukt. Använd bodylotion varje morgon. Efter trettio år, måste han ha en lyftande effekt (eller förstärks).
Var noga med att göra peeling minst en gång i veckan. Använd scrubs eller hårda svampar. Skrubba döda hudceller gör att huden andas och bo vackert.
Tillåt dig själv en resa till skönhetssalongen varje månad. Där kommer du att kunna göra ingreppet att du kommer att gilla. Detta kan vara en wrap, en mask för huden och andra tjänster.
Var sjätte månad, är det önskvärt att professionell helkroppsmassage. Det kommer att förbättra blodflödet, vilket ger huden lyster och friska färg. Dessutom kan händerna på massören drar även slapp hud och tona hela kroppen.