Fitness näring
Men fler och fler fans av sport livsstil föredrar att "ladda" en sådan vätska efter en hektisk dag.
Oftast "Energy Drink" förpackade i små burkar 250-300 milliliter, som påminner om ett batteri. Denna prålig utseende, skicklig marknadsföring och bred distributionsnät göra dem synliga på hyllorna i alla, oavsett butik eller fitnessklubb.
Men denna form-minne relaterade och vissa brister i energidrycker. Speciellt när de används efter en hektisk dag. Två timmar av intensiv träning vi förlorar genom svett minst 1 liter vatten och en hel del salt. Detta är en allvarlig dehydrering, och en liten "batteri" med en mörk vätska förlust är återställd. I en sådan skulle en situation vara mycket mer användbar mineralvatten. Med tanke på förlusten av salter passar även medicinsk-bord eller botande mineralvatten, som är mycket rik på salter.
Energi drycker sticka ut bland andra är inte bara formen utan även innehållet. I de flesta av dem finns koffein, taurin och glukuronolakton. Den första substansen verkar bekant, men å andra två nästan inte vet någonting och läkare. Men det är bara ett utseende: ens koffein döljer en hel del hemligheter. Du vet säkert att det stimulerar nervsystemet, ökar hjärtfrekvensen och ökar trycket i kärlen - och alla dessa "dopning" effekten är knappast användbara, särskilt efter träning. Detta är dock bara en del av den farmakologiska effekten av koffein.
Fans av lämplighet bör komma ihåg att koffein - en bra diuretikum. Detta innebär att "batteri" med energidrycker inte bara betalt en god del av vatten, men kan även förvärra sin skada. Vad gör du om du redan har "hooked" på sådana drycker (och tack vare koffein, kan de vara beroendeframkallande) och kan inte överge dem efter kondition? Du måste köpa sina doser aggregat tillsammans med en flaska mineralvatten.
Situationen med taurin och glukuronolakton alls mystisk. Det är känt att taurin vi konsumerar en del i köttprodukter. Det finns lite i vår mat och glukuronolakton. Men, talar om energidrycker, är det dags att komma ihåg en av de grundläggande lagarna dialektik övergången från kvantitet till kvalitet. Taurin innehåll "batteri" är flera gånger högre än alla andra produkter. Ett antal glukuronolakton, som finns i två "batteri" kan vara nästan 500 gånger (!) Exceed den dagliga dosen av ämnet, som antogs med den vanliga maten. Och hur dessa komponenter arbetar i sådana doser i vår kropp, är det okänt även för forskare.
Det är oklart hur de interagerar med koffein. Allt detta kan inte annat än oroa inte bara konsumenter av energidrycker, men tjänstemän som arbetar med försörjningstrygghet. Det är därför som experter från den vetenskapliga kommittén för Europeiska unionens för livsmedel förklara officiellt att säkerheten för sådana doser av taurin och glukuronolakton inte är inställd, och detta kräver ytterligare studier.