Att inom en månad skådespelare förvärvat nödvändiga formen, rekommenderar George fem styrketräning per vecka, sex cardio träning och bantning. Diet är fem måltider under dagen. Maten tas i små portioner, med intervall av 2-3 timmar.
George skapade sin begreppet utbildning, vilket är deras mångfald, så att kunden inte kommer att bli uttråkad under klassen. Varje dag bör riktas för att utföra olika övningar. Till exempel, måndag - aerobics, tisdag - löpband, cykel, träningsmaskiner. Onsdag - en kombination av aerobics och boxning. Torsdag - sportspel. Fredag - är tillägnad simning. Lördag - yoga, stretching övningar. Söndag - friluftsliv: vandring eller cykling.
Således utför en mängd olika övningar varje dag, tränar alla muskler i kroppen. Utför varje övning, måste du komplettera med någon form av åtgärd. Det kan vara till exempel utföra sit-ups eller ovanliga användning av extra rörelser under den primära. Till exempel, rekommenderar George lyfta benen från en liggande ställning benen korsade. Eller klättra ur position, stående på huk.
George rekommenderar inte att kasta en klass, även om trött, eller inte på humör. Du behöver bara ändra lite komplex av övningarna eller deras sekvens.
Det stämmer, George, som som barn var en fet unge, engagerande och popularisera teknik, blev den mest berömda Hollywood tränare. "Vi måste ta hand om din kropp, inte bara utföra vissa övningar, men att äta rätt och andligt fullkomnade," - säger George i hans intervjuer.