På vissa sätt, utveckling av videospel bidrar till reaktionen, förbättra hand-öga reaktion. Men alltför ryckas med dem är inte nödvändigt. Det är bättre att ge företräde åt riktiga spel i den friska luften, kan du fortsätta dag och natt spelar dator "shooter" och delta i virtuella tävlingar.
Jogging genom skogen är också användbart för att stärka och utveckla rörelsehastighet. Snabb ombyte aktiverar hjärnan.
Här är några övningar för utveckling av hastighet:
- Hoppa rep (maxhastighet);
- Jerk och acceleration från olika utgångslägen (liggande, sittande, knästående, etc.) på en synlig eller hörbar signal;
- Jerks med en plötslig kursändring och snabb stopp;
- Snabba rörelser karakteristiska för basket, volleyboll, följt av imitationer eller implementeringstekniker.
Utveckling av reaktionshastigheten och växla från en åtgärd till en annan genom en mängd olika kombinationer av simuleringsövningar. De måste utföra i olika sekvenser.
Kan försöka, till exempel, denna övning: stoppa din åsikt på handtaget, och sedan snabbt ändra fokus i ögat. Ta en penna och håll den på armlängds avstånd, sedan fokusera din uppmärksamhet på något annat föremål i rummet. Börja snabbt översätta dina ögon från handtaget till viss objektet. Denna övning ökar hastigheten av den visuella reflexen.
Kasta en tennisboll i väggen och försöker fånga den med rebound. Försök att kasta bollen i olika vinklar. Uppgradera din perifera seendet, försöka se genom föremål. Detta hjälper dig inte bara att utveckla ett bättre svar, men också förhindra utvecklingen av närsynthet eller översynthet.