Douches inte bara humöret kroppens, laddnings energi och livlighet, utan också hjälper till att rengöra huden, förbättrar blodcirkulationen och även gå ner i vikt. Varmvatten expanderar väl porerna i huden, och kallt, tvärtom, deras smalnar, och alla ackumulerade smutspartiklar, tillsammans med död hud tvättas bort från kroppsytan. Också temperaturskillnaden under mottagningskontrastdusch ökar blodcirkulationen, vilket gör att kroppen ökar ämnesomsättningen. Detta gör att han kan intensivt rengöras från gifter, bibehålla tonen, förutom att öka ämnesomsättningen hjälper till att eliminera uppkomsten av celluliter och bantning. För att göra detta, skinkor och buk regelbundet massera vattenstråle på ett avstånd av tio centimeter från kroppen. Douches expandera och dra ihop blodkärlsväggen, och därigenom toning och stärka det kardiovaskulära systemet. Dessutom förbättrar det blodet, framgångsrikt eliminerar arytmi och hjälper till att normalisera nervprocesserna.
För att uppnå fördelarna med en kontrast dusch, är det nödvändigt att ta den korrekt. Det är bättre att börja med varmt vatten, stå under en minut och sedan långsamt höja temperaturen. Efter det ska du gradvis göra vattenkylare stå på det som en minut och upprepa proceduren igen högst tre gånger. Hälla kallt bör fortsätta under tiden mindre heta ca 3 gånger. Kontrollera mottagningskontrast duschen behöver kallt vatten och varmt start, men inte tvärtom. Släcka glöden med kallt vatten ska alltid vara top-down.
Från dag till dag, bör öka temperaturskillnaden, och en månad senare kommer till en ganska markant skillnad: kallt vatten med en temperatur på 10 grader, varmt - 45 grader. I en sådan differentierad fördel av själen är mest effektiva. Det viktigaste - detta förfarande bör inte orsaka obehag eller någon god vilja. När du stickningar i huden är nödvändigt att stoppa proceduren. Efter duscha ordentligt gnugga kroppen med en handduk, och en känsla av friskhet och lätthet kommer att följa hela dagen.
Mottagning kontrastdusch är kontraindicerat hos personer med kärlkramp, cystit och annan inflammation, också från det borde överges med instabilt blodtryck, blodsjukdomar, tumörer.