Side Flip starttryck ena benet och en annan stroke eller skjut båda benen. För att göra detta, springa och i slutet av start göra hoppa. Samtidigt med samma namn av ett hopp till rotationsriktningen armen dras tillbaka, och den andra dra framåt. När alienera, starta din främre handen dra nedåt och bakåt, och baksidan av handen - framåt.
Försök att flyga så högt som möjligt. Detta gör det möjligt för landet att de lätt böjda ben. Innan du börjar lära luckan bestämmer själv vilken väg det är mest lämpligt att göra det. Vanligtvis sido kullerbytta görs i samma riktning i vilken hjulet används för att göra.
Starta flip ansikte och bröst framåt medan du flyttar. Sväng höger, följa rörelsen av den högra foten och handen back-up, och vänster axel - ner. Se till att turn gjordes först efter utgången av maha-footed. Sväng vänster i spegeln utför en liknande prestanda.
Innan repulsion vänster fot på golvet och rulla häl till tå. Stark hopp kommer att göra det svårare, men det kommer att bli längre, svänga höger fot - en fullständig steg före repulsion - är bredare. Bred steg är nödvändigt för den tidigare Maha höger fot.
Mach höger fot yta låg böja den vid knät, vilket kommer att bidra till att stärka rörelsemängdsmomentet som började med detta maha. Detta innebär att du kan i förväg för att omgruppera och göra detta till den bästa svingen ännu snabbare. Men inte böja benet i förtid - detta är ett misstag.
Grupperade tidigt, kan du snabbt vända. Men försök inte att göra det för tidigt. När fritt över golvet avsluta gruppen flaxa sin vänstra hand. Lämna din högra hand på marken och när foten närmare henne, gripande benet. I gruppen av höger ben pull i rotationsriktningen och försöka sätta på golvet tidigare. Dra vänster axel till hans vänstra ben. Men ta inte för hårt gruppering.
Avslutande flip konsekvent räta benen. Första centrifugal benet, och när vi går framåt - jogging. För att bättre orientera sig i rymden under första försök att vända så länge som möjligt för att se framåt, och sedan vända blicken mot golvet. Förresten, kan för tidigt sväng av huvudet vara en orsak till misslyckande i utförandet av flip.
När det gäller att föra övningar steken rekommenderas: sido sprickor i den smala och breda gruppering, plats hjul, hjul hastigt, ett löphjul flera gånger, hjul hop tillsammans med en framåt kullerbytta, hjulhöjd, däck hoppa, dra på uppgång kön.
Koncentrera betoning på landningen. Fel när den kan förvandlas till en knäskada. För att räkna ut landnings lögn tillbaka på kanten av kullen, gruppen som när du utför flips och skjut ned Klippan. Sålunda mats obligatoriskt!