Minne - är en fysiologisk process där det finns ett erkännande, separation av de önskade data från värdelös, struktureringen av valda utvinning uppgifter om det behövs. Det finns flera typer av minne: momentan, kortsiktiga, snabba, långsiktigt. Olika människor har bättre utvecklat ett eller annat slag. De som har utvecklat närminne bättre behålla information, men den snabbt glömd. Och folk med avancerad RAM längre hålla dem med nödvändig information.
Men oavsett vilken typ av minne är bättre utvecklad från naturen, är det alltid möjligt att förbättra processen för memorering och reproduktion av information. För att göra detta, psykologer använder speciella övningar, samt metoden för autogen träning.
Motiverande när det finns en samtidig uppmjukning av hela organismen, växling och fokusering. Alla processer i kroppen komma i balans, med den aktiverade mänsklig mental aktivitet, ökar hans uppmärksamhet successivt förbättra minnet.
Kärnan i denna utbildning är självhypnos. För detta ändamål verbala fraser, som kan delas in i flera olika typer. Först måste du säga orden, som syftar till total avkoppling av kroppen, till exempel, kan vi säga: "Jag är ganska lugn." Vi bör inte använda partikeln "nej", dvs. fraser som "jag inte orolig", inte kommer att hjälpa dig att uppnå den önskade nivån av avslappning, eftersom höra negativa partikeln, kommer hjärnan intuitivt motstå dina beställningar.
När du uppnå sinnesfrid, måste du tala fraser som syftar till att uppnå ett specifikt mål. Så, om du vill förbättra ditt minne, då övertyga mig själv om att du har det redan väl: "Jag har ett bra minne." Eller så kan du säga, "jag snabbt ihåg det här." Slutföra utbildningen nödvändiga fraser som heja dig, dra sig ur avslappnat tillstånd.
Vid första anblicken verkar det som att frågan är ganska enkel hörselträning. Men i själva verket, med hjälp av sina räckvidd konkreta resultat och behöver en hel del övning hårt. Och den första lektionen görs bäst under övervakning av en psykolog som inte bara beskriver i detalj de steg du kommer att berätta det, och när det är bättre att säga, men kommer att korrigera dina misstag och brister.