Det första steget mot att få glömma svek, är förlåtelse den person som begått det. Så hårt som det kan vara, måste du övertyga dig själv om att personen inte förvandlas till din fiende. Ja, distanserade han sig, gjorde ett misstag, men inte en fiende. Om du inte kan förlåta, då dina tankar kommer alltid tillbaka till obehagliga stunder när bedrägeriet upptäcktes, om och om igen, kommer du att förlora i hans fantasi sett scenen.
Försök att sätta dig själv i stället för förrädare. Detta kommer att hjälpa dig att veta vad som är den drivande kraften att han begått gärningen. Kanske var det bara ett misstag, och sedan förlåta mannen är mycket lättare än i händelse av att han agerat avsikt försöker skada dig.
Försök att begränsa kontakten med förrädare. Varje gång du ser det i ditt minne kan inträffa oavsiktligt skada och missförstånd. Det är bäst att undvika sådana saker. Men inte stänga alls. Detta kommer bara att förvärra situationen.
Hitta den positiva sidan av vad som hände. Till exempel, nu vet du exakt vad du inte fuskar och inte fuskat. Om du förrådd av en vän, drogs slutsatsen att det var en bra sak som du har lärt sin sanna identitet nu, inte i en svår situation när du verkligen skulle behöva hans hjälp.
I inget fall inte hålla all smärta och känslor i sig. Slopped dem så ofta som möjligt. Om du vill gråta - gråta. Börja gå till gymmet, prata med en nära vän eller boka tid med en psykolog. Snart svek kommer att glömmas, eller åtminstone inte kommer att vara mycket att störa dig.