Nu vetenskapen vet om ett dussin vitaminer, vars namn utgör någon bokstav i alfabetet. Naturligtvis den första i en rad vitamin - vitamin A är eller retinol. Många kallar det tillväxt vitamin, men kosmetologer brukar kalla det vitamin ungdom. När allt är vitamin A som ansvarar för tillståndet i vår hud, för regenerering av celler, produktion av kollagen. Just på grund av detta vitamin inträffar lugnande effekt på huden för akne, normaliserar det det talgproduktionen och kan bidra till att eliminera ärr som finns kvar på plats i ansiktet av akne.
Det Vitamin A hjälper kampen åldersfläckar, döda celler i huden. Det bidrar till att bromsa hudens åldrande, och därmed ingår i de flesta anti-aging krämer.
Vi kan med säkerhet säga att retinol - en källa till ungdomlig hud. Om du märker att din hud är fjällande, blev torrt, om det verkade fina rynkor, så mest troligt, inte din kropp inte har tillräckligt med retinol.
Vari kroppen få det? Förutom de vanliga apotek vitaminer, bör du konsumera mer olika produkter av animaliskt ursprung: äggulor, lever, smör, fiskolja, grädde, etc. Visst du uppstår frågan - och var är borta från listan morötter? När allt som barn, fick vi veta att moroten - den viktigaste källan till vitamin A, så det är bra att växa, måste du ha det. I själva verket är detta vitamin verkligen finns i morötter, utan även i form av dess provitamin - betakaroten, som ger morötter en orange färg. Och om du äter på en dag bara två äggulor, då du kommer att upprätthålla en tillräcklig nivå av retinol i kroppen.
Förresten, var försiktig med användning av kosmetika som innehåller retinol. Som regel är det en del av dessa krämer som rekommenderas mogen hud, kan de användas endast efter trettiofem år. Men det finns äggulor, är du sannolikt inte att någon kommer att förbjuda så bli inte avskräckt om din hud är för tidigt att göra en sådan kräm.
Håll dig frisk och vacker!