Faktum att göra val enkelt. Så innan du köper en multivitaminkomplex, noggrant studera dess sammansättning, notera vilka komponenter och hur mycket i den. Denna optimala kan betraktas som en komplex som innehåller en lista över de flesta vitaminer, både i vattenlösliga och fettlösliga formen. Det faktum att de vattenlösliga vitaminerna är lätt absorberas av kroppen och sakta bort från det, så det är eventuella fall av bristande efterlevnad av hypervitaminos dosering. Fettlösliga vitaminer absorberas långsammare och även ljusare knappast ackumuleras i kroppen.
Analys av olika multivitamin komplex som utförs av oberoende laboratorier har visat att kan anses optimal innehåll och koncentration av vitaminer "Supradin." Den innehåller både vattenlösliga och fettlösliga vitaminer, inklusive sådana vitala organ som A, D, E One piller "Supradin" innehåller den nödvändiga dagliga dosen av vitaminer, så det är nog att ta en uppsättning gånger om dagen, helst - på morgonen , eftermiddag eller kväll. Andra nämnda komplex - "Aktival", "Vitrum", "vattna" innehåller mestadels vattenlösliga vitaminer, är koncentrationen av vissa av dem mycket låg.
Med tanke detta faktum, och det faktum att den multivitamin komplex "Supradin" har använts under lång tid utan några klagomål, kan det rekommenderas för konsumtion.