Först måste du förstå att trots överflödet av vitaminer och praktiskt taget inga kalorier, frukter innehåller naturliga syror i stora mängder. Dessa syror bidra till en högre produktion av magsaft, och sålunda en konstant önskan att äta. Således monodiets fruktbaserade eller kan leda till nedbrytning eller sår som outspädd syra börjar påverka magen väggen.
Frukter är kända för att innehålla stora mängder kolhydrater. De ansamlas i levern och musklerna som glykogen. Men vår lever kan inte ackumulera en mer än 350 gram av ämnet, så överskott förvandlas till fett. Fruktos finns i frukt, ibland omedelbart överföras till fett. Naturligtvis även innehålla fruktfiber, vilket stabiliserar vikten, men i dess naturliga juicer praktiskt taget ingen. Man bör komma ihåg att alla dessa juicer fruktos omvandlas till fett, som inte är så lätt att bli av med.
Speciellt frukter är farliga för patienter med fetma, diabetes och personer med högt kolesterol. Det faktum att fruktos inte ger en mättnadskänsla, drunkning ut produktionen av insulin. Således kan blodglukos vara en glut. Folk absorberar kilo söt frukt, inte veta stegen och utan att förstå konsekvenserna av sådana livsmedel.
Försök att äta frukt varje dag. Välj osötad sorter av äpplen eller druvor och övervaka mängden ätit. Utspädd mineralafter eller helt enkelt renat vatten för att minska den negativa inverkan av syror på organismen. Ät mer säsongsbetonade frukter som är vanliga i ditt område. Läkarna tror att de är de mest användbara eftersom de är vana från barndomen.
Friska sommaren dig!