Viktminskning. För närvarande, ett ganska stort antal människor är överviktiga. Många studier tyder på att långsamma äta hjälper pohudeniyu.Eto beror den mänskliga hjärnan behöver 20 minuter för att känna mättnad. Om du äter snabbt, äter mycket mer, men om du tuggar, inträffar mättnad innan du flyttar ut.
Njuter smaken. Det är uppenbart. Naturligtvis när du äter snabbt, men ändå på samma gång göra något, har inte tid att räkna ut vad du ska äta nu. Även från de mest älskade och välsmakande knappast få glädje om det snabbt.
Hälsosam matsmältning. Tuggade maten är ordentligt ned av kroppen bra och enkelt. Matsmältningen börjar i munnen, och ju mer du arbetar på mat i detta skede, desto mindre arbeta resten, redan laddad, organ.
Hälsosam livsstil. På grund av vår turbulenta, snabb, intensiv och hektiska liv vi tenderar att äta snabbmat - snabbmat. Detta gör oss ohälsosamma, nervös och olycklig. Vi vill inte njuta av livet, bara leva det, utföra dagliga arbetsuppgifter sätta innan det. Ge upp snabbmat! Förbered en läcker hemlagad mat och njuta av det till fullo!
Försoning. När du äter - du bör äta mer och inget att göra. Måste fokusera på det. Vår mobila liv gör oss väldigt nervös och spänd. Därför måste vi råd under lunchen bara att slappna av och inte glömma det faktum att du måste utföra en uppgift, och kom ihåg att du lever.