I det motsatta fallet, då bolaget nedskärningar eller uppsägningar blev initiativtagare till arbetsgivaren, kan personen uppleva stress på grund av psykisk press från tidigare ledningen, sänkte sin självkänsla, och istället för att bygga planer för framtiden, gräver han i det förflutna, på alla sätt försöker rättfärdiga oss själva. Allt detta kan leda till depression och med förvärrats hälsa: aptitlöshet, minskad immunitet och ökad trötthet. Lång stressande situation kan leda till allvarlig sjukdom.
En universell metod för kamp med depression existerar inte, eftersom det inte finns någon två exakt samma människor. Var och en är unik, och alla behöver ett individuellt program ur situationen. Men det finns några generella riktlinjer för att komma ur detta tillstånd.
Innan du börjar leta efter ett nytt jobb, måste du städa upp röran i ditt huvud. Glöm alla problem. De stannade i det förflutna. Slagsmål apati. Nu är det viktigt att utveckla en optimistisk syn på livet.
.
Några av svårigheterna är i stånd att göra en professionell person att tvivla sina förmågor. Din uppgift i detta steg: sluta att gräva in och försöka föreställa sig alla de sätt att höja självkänslan till topplattan.
Överflödet av fritiden ger dig inte rätt att köra själv. Ta hand om dig själv, ständigt vara på tårna. Träna. Nu det viktigaste inte är halta! Använd fritid till god användning: gå till tandläkaren, bostadsförmedlingen; gå till utbildningar, lära sig ett nytt yrke.
Varje dag söker ett jobb. Källor i sökningen kan vara: tidningar, tidskrifter, rekryteringsföretag och webbplatser på Internet. Skicka ut meritförteckningar och ständigt gå till intervjun. Värdefull informationskälla kan bli dina vänner och bekanta.
Kom alltid ihåg att förlusten av ett jobb - det är inte slutet på livet, men bara ett nytt skede i henne. Detta är en möjlighet att prova själv på ett nytt sätt, lär en ny verksamhet. Slutligen är det - en stor chans att höja sin livskvalitet till en ny nivå.