Ät mer frukt, eftersom de är rika på vitaminer. Kött och fisk, dricka bara kokt. För det första, stekt mat rik på kolesterol, och för det andra, de har en negativ effekt på matsmältningsorganen, så att du kommer plåga illamående.
Graviditet - inte ett skäl att överge övningen. Rådgör i denna fråga med gynekolog. Men även om du har hotet om abort, eller andra avvikelser, promenader utomhus inte kommer att skada dig. Om du är okej, så registrera dig för gymnastik för gravida. Ofta en uppsättning extra pounds är kopplad med försvagningen av muskelvävnad.
Att upprätthålla hudton och förebygga celluliter och hudbristningar spenderar honung massage. Gnids in i huden efter en dusch honung, sedan försiktigt klappade henne. Byt biprodukter kan hjälpa havssalt. Förfarandet sker i en dag eller två gånger i veckan - på din diskretion.
Men oavsett hur du försöker att helt undvika en uppsättning extra pounds, kommer du inte att lyckas. Under graviditeten är en liten fettskiktet i varje fall bildas på höfterna och tillbaka till dig att det var lättare att bära ett barn - det är mycket natur har gett. Men ingen behöver oroa särskilt starkt, direkt efter leverans du bli av med det, om inte, naturligtvis, hålla sig till de gamla reglerna i utbudet.
Några månader efter förlossningen registrerar dig i poolen eller i gymmet. Under graviditeten är det omöjligt att bära ner kroppen fysiskt krävande, ja då har du inget ska störa.