Varför viljestyrka
Oftare än inte, om vi inte talar om någon form av sjukdom, är viktökning resultatet av dessa avlatsbrev som du tillåter sina dagliga regim och kostvanor. Det är idag omöjligt att hitta en tjej som inte skulle veta att choklad och bullar äts hela dagen och även på natten, bristen på fysisk aktivitet och ligger på soffan framför TV: n - är det säkraste sättet att köpa ett dussin eller två extra pounds. I det här fallet behöver du inte någon ansträngning - du bara slappt och nycker, med hänvisning till det faktum att du inte har viljan att säga till dig själv "nej." Brist på viljestyrka i det här fallet - det är brist på viljestyrka alls.
Naturligtvis, för detta, samt att helt ändra sin regim och kost, och kräver viljestyrka och förmåga att mobilisera sig för systematisk kamp med övervikt. Detta är inte bara en särskild meny och ett strikt system, med vissa livsmedel under vissa tider, det arbetar också på en ligger i det faktum att ingen beklagar motstått frestelsen att äta något gott, men mycket näringsrik, eller missar ett träningspass, efter att ha suttit framför TV. Men ni måste förstå att utvecklingen av viljestyrka, vilket kommer att vara till nytta i livet, i många fall, kan vara en stor motivation för viktminskning.
Willpower - musklerna blir det starkare när man tränar den, och försvagar, om du inte använder den i ditt liv.
Hur gå ner i vikt, anlöp sin vilja
Tja, det viljestyrka - det är inte en ärftlig kvalitet, och att karaktärsdrag, vilket kan vara ett själv utbilda. Justera väg att förlora vikt med utarbetandet av viljestyrka - du dödar inte ens två, men mycket mer "kaniner". Till att börja, tänk vad som kommer att hända när du uppnår dina mål: att bli smal och viljestark. Tänk på vad utsikterna öppna framför dig och i ditt personliga liv och karriär, motivera dig själv och försök väldigt, väldigt mycket vill ha det.
Gör en plan för att förlora vikt, som har studerat många källor och recensioner på internet. Välj rätt balanserad kost som inte är utformad för 5-10 dagar, och för ett par månader. I linje med henne under en lång tid, kan du enkelt göra sin rätt kost hälsosam vana, och efter dieten kommer att fortsätta att hålla sig till sin mest naturliga sättet.
Bra motivation för att förlora vikt - halva striden. Han måste vara mycket specifik, i extrema fall, bli kär, eller köpa dig en fin klänning för 2-3 storlekar mindre.
Strängt fullgöra sin plan att gå ner i vikt, kommer du att börja njuta av de allra första stegen när din kommer att göra det första steget tillbaka och sedan försvinner övervikt. Varje även en liten seger, kommer att göra din vilja är starkare och kommer ingjuta i dig en önskan om fler och fler segrar och framgångar.