MELON
Användbar för att stärka nervsystemet. Dess massa har ämnen som hjälper serotonin - "lycka hormonet". Om du kände ledsen, äta ett par bitarmeloner - Och stämningen kommer att förbättras! Det är fullt och enzymer som behövs för blod, hjälper det att återhämta sig efter operationen, sår återfall. Ett diuretikum. Men i melon mycket socker, är det inte nödvändigt att luta sig mot henne för diabetiker och "levermossa".
VATTENMELON
Massan innehåller 80% vatten, vegetabilisk socker, vitaminer (B1, B2, PP, C, folsyra, karoten), kalium, järn, magnesium, kalcium, aminosyror. Ripe - ingen nitrat - vattenmelon upprätthålla syra-bas balansen i blodet, hjälper till att avlägsna toxiner, inklusive farliga tungmetaller, och till och med ökar anpassningsförmåga av organismen. Vattenmelon kost är bra för fetma, anemi, gikt (salt obalans). Detta bär har en stark urindrivande effekt, eftersom det för njursten och svåra problem med blodtrycket, läkare rekommenderar att begränsa ett par skivor av vattenmelon en dag.
Aprikoser, persikor
Färska mognaaprikoser ochpersikor är höga i fiber och låg i kalorier, är en bra källa till betakaroten - en antioxidant som förhindrar degeneration av celler och hjälper blodkärlen. Och tack till fosfor och magnesium förbättra minnet och öka effektiviteten, har en positiv effekt på blodkärlen i hjärnan och hjälper till att överföra emotionell överbelastning.I persikor mycket järn och folsyra. Om du inte har allergier, dessa frukter är mycket bra under graviditeten: 2-3 mogen persika på dagen för att hjälpa till att minska uppkomsten av toxicitet och även klara av anfall av illamående.
Också dessa tropiska frukter har en laxerande effekt. Så överäta dem ännu friskare är inte värt en dag är önskvärt högst 300-400 gram aprikoser och persikor.
TOMAT
Källan av lykopen. Detta material ger inte baratomater röd färg och antioxiderande egenskaper. Särskilt användbaratomaterför förebyggande av prostatacancer hos män och äggstockar och livmoder - honor. Och lykopen är bättre absorberas inte från färsk frukt och stuvad, bakat, samt tomatpuré. Den dagliga profylaktiska dosen av lykopen - 10 - 15 mg. Det kan bli ett val av 0, 5 kg färska tomater, 2 koppar tomatjuice eller 3-4 matskedar tomatsås.
Tomater mycket rik på kalium, vilket är användbart för kärnorna. Tomatjuice är milt sänker blod och intrakraniellt tryck, är det bra att dricka med hypertoni och glaukom.
Meni tomater mycket fiber och syra. Eftersom du inte ska ha en massa färska tomater för personer som lider av gastrit med hög syra och inflammation i gallblåsan.
PUMPA
Hennefärsk juice bra för metabola sjukdomar, diabetes. Glas juice fasta hjälper från hjärtat eller njur svullnad. I en hel del pumpa zinksalter (de ökar manlig potens). Vitamin E jämnar och återfuktar huden. Inom massa- av pumpa innehåller mycket av värde för en växande mängd av vitamin D. Det är nyttigtpumpa till levern och njurarna (förhindrar bildandet av stenar).Pumpafrön - Erkänd som en inälvsmask.
GURKA
Fel att tro atti gurkor "One Water". Den innehåller vitaminer (C, B1, B2, PP), socker, många mineralsalter. Eftersom de flesta av salterna - alkaliska,gurka saft minskar surhetsgraden i magsaft. Och även tvättar bort från kropps gifter och avfall. Höga kaliumhalten befriar kroppen av överflödigt vatten och salt, hjälper till att ta bort sanden från njuren, positiva effekter på hjärta och lever. För att gå ner i vikt är användbar en gång i veckan för att ordna fasta "gurka" dagar: indelad i tre måltider per kilo gurkor med gryadochki - och ingenting annat är.Gurkor - En av de få grönsaker som är användbara omogna. Inte undra på att människor är så värderas små gurkor.
Men gurka bör inte vara magert magsår och gastrit med låg syra.