Enligt teorin för en separat livsmedel bör livsmedel som innehåller kolhydrater, proteiner och fetter användas vid olika tidpunkter, såsom för var och en av dem i kroppen producerar egna enzymer. De huvudsakliga fiender mänskligheten, Shelton kallas korv smörgåsar och smårätter med kött. Människor som har en separat mat, överväga om kombinationsprodukten enligt teorin Shelton, sedan organisera arbetet i bukspottkörteln, förbättra ämnesomsättningen, människor ner i vikt och känner en våg av vitalitet och energi.
Vilken kombination av produkter rekommenderas och förbjudet principerna för separata mat? Stärkelserika livsmedel (bröd, flingor, potatis, pasta) bör ätas separat från protein (kött, fisk, ägg, nötter, ost).
Men med fett kolhydratrik mat kombinera bra. Ie potatis med bacon och bröd och smör är helt lämplig för denna diet. Dessutom teorin Shelton, finns det ett antal av neutrala produkter, i kombination med alla tre grupper - en frukt och grönsaker, med undantag av potatis och bananer (som hör till den grupp av kolhydratrik mat).
Motståndare separat strömförsörjning se i denna teori ett antal fel. Till exempel, de med rätta tror att kroppen är hungrig man, som producerar magsaft, inte vet vilka produkter han har att lära. Och därför redo att ta emot och protein, och fett, och kolhydrater livsmedel. Och om en lång tid för att hålla sig till en särskild mat, kroppen smälta unlearn blandad mat. Dessutom rena proteiner, fetter och kolhydrater i naturen praktiskt taget obefintlig och de flesta av produkterna är en blandning av dessa.
Dessutom är det intaget av både proteiner och kolhydrater upphov till bildning av "lyckohormoner" - dopamin- och serotonin. Och dåligt humör dieters människor är ansluten med separation av proteiner och kolhydrater.
Men även motståndare separata mat inser att ett sådant system hjälper till att gå ner i vikt. Sanningen är att de inte är kopplade till uppdelningen av proteiner, fetter och kolhydrater, och med användning av stora mängder av färska grönsaker, som skapar en känsla av mättnad, rena blodet kolesterol och innehåller ett minimum av kalorier.
Hur kan du gå ner i vikt, å ena sidan, en del som ansluter sig till principerna för en separat mat, och å den andra - att bryta dem. Märkligt nog det låter, men detta sätt där! Redan för många år finns det en enkel och mycket effektiv diet, som följs i Finland och Finland. Det kallas - "modell platta."
Kärnan i detta strömförsörjningssystem är följande: 50% av varje måltid bör vara färska grönsaker, 25% - en stärkelserik sida skålen och 25% - proteinprodukter. Från systemet med separata mat i denna diet tas massor av färska grönsaker, men protein och kolhydrater kan användas tillsammans.
"Modell tefat" har redan visat sin användbarhet och effektivitet. Inte undra på, i Suomi, baserat på dess principer utgör café meny, skolor, restauranger och förskolor. Och för att använda den för att bekvämt gå ner i vikt, bör du inte minska mängden disk och välj fettsnåla produkter.