Huvud missuppfattning om att förlora vikt för det faktum att människor har en önskan att gå ner i vikt i en mycket specifika platser. Ack, ta bort fett från höfterna är möjlig endast genom att minska den totala. Alla tillverkare lovar mirakelkurer för viktminskning är i höfterna - det är bara ett PR-trick. Bara i området av buken, skinkor och lår ackumulerar den största mängden fett, så det går mest märkbar.
För att bränna fett på höfterna, kräver en hög grad av sysselsättningsintensitet. Naturligtvis för att få det att fungera så effektivt lårmusklerna, det finns specifika övningar, men utan cardio inte kan göra. Hemma kan det vara normal hoppa rep eller jogga på morgonen, och i fitness klubbar bör vara uppmärksamma på lektionen med titeln "Cykel". Denna träning på en stillastående cykel under ledning av en coach som sätter en viss rytm enhet. Efter bara en session tar ca ett kilo, till mer intensiv konditionsträning tror hårt.
För att förbättra metabolismen av problemområden, kan du kombinera klasser med en kurs i massage. Om det gör en specialist, sedan 10 förfaranden kan minskas i volym med cirka en tum, och glömma vad som är celluliter.
Men hur skulle vilja minska mängden Hb höfter endast en fysisk ansträngning, utan diet kommer inte att fungera. Så du behöver för att ställa in det faktum att fet och söt mat bör sättas åt sidan, annars alla kalorier förlorade under träning, kommer lätt kompenseras.