Fysiologer Duke University (North Carolina) har funnit att det är bättre att välja en kort semester. Det är en normal fyraveckorssemester kommer att vara mer praktiskt att delas upp i flera delar. Till exempel kan du koppla av en vecka i varje säsong. Forskare hävdar att en sådan lämnar friskare än standard.
Intervjua mer än tio tusen människor och analyseras deras journaler, har psykologer lärt sig att vara en perfekt semester. Det visade sig att arbetare som tar en kort semester, blir sjuk mindre ofta på hösten och vintern. Deras förklaring är ganska elementära. För det första, i väntan på en veckas vila en person känner i god form. För det andra ökar den mycket semester immunitet.
Dessutom medarbetare som väljer en liten semester, inte bara förbättra fysisk kondition, men även mentalt. Forskare säger att de korta pauser mellan arbete gör människor uppskattar fler helgdagar.
Vilka är nackdelarna med fysiologer har funnit i en lång semester?
1. I slutet av veckan semester uttråkad. Människor inte längre känner sådan glädje, är mer stressad. Denna uppfattning delas vetenskapsmannen Dan Areli.
2. För en månad så att kroppen vänjer sig vid avslappnad livsstil som inte är lätt att gå senare i driftläge.
Naturligtvis fyra små rekreation användbar för moralisk och fysisk hälsa än de vanliga fyra veckor. I själva verket är det inte bara ett subjektivt omdöme av ovan nämnda personer, och ett statistiskt faktum. Alla som har tränat en liknande semester, varit relativt och i framtiden inte ändra detta val.
Glöm inte det är inte bara viktigt semesterperioden, men också plats, ett företag med vilket de andra, och en positiv attityd!