Orsaker till artrit
För att förstå mekanismen för återvinning av lederna, är det nödvändigt att förstå de orsaker som ledde till förstörelsen av brosk. Forskare attribut minskar förmågan av brosk för att återställa en permanent och lång förekommande metabola sjukdomar. Shipoobraznoe bentillväxt sker från överskott av urinsyra och dess salter, på grund av partiell nedbrytning av kvävehaltiga komponenter. Detta är den grundläggande orsaken ben utväxter. Därför bör man börja med diet.
Diet för artros
För effektiv upplösning av kvävehaltiga föreningar i kroppen är nödvändigt att begränsa deras kostintag. Bör överge fett fläsk, animaliskt fett, lever, leverkorv och salami, sardiner, sill och skarpsill. Begränsa användningen av konserver, godis och kryddiga produkter. Bör dricka minst 2, 5 liter vatten (eller 30 ml per 1 kg kroppsvikt), avsevärt minska mängden salt och konsumera mer spannmål, kokta i vatten, frukt och grönsaker, särskilt äpplen, kål, där urinsyra är frånvarande. Gruppen av vitaminerna A, D, C stödjer den nödvändiga balansen av mineralsalter i kroppen.
I det inledande skedet av sjukdomen icke-farmakologisk behandling effektivt, det är så viktigt att följa en diet och titta på din vikt.
Terapeutisk övning
Artros benlederna bör inte jogga. När man kör är förbättrad spänning på lederna, fem gånger vikten av den person (med en vikt av 70 kg blir det 350 kg). Därför, för att stärka musklerna bör välja sport där man flyter in i en annan rörelse. Speciellt användbart simning och cykling, i vilket de gemensamma tågen, men den vertikala belastningen upplever.
Effektivt utföra övningar "gås" steg - gå med böjda knän när i nedfällt läge låret och lår rörande. En nyttig övning är att sänka hälarna, knästående.
Massage
Det rekommenderas att massera två gånger om dagen genom att klämma och smeka sina knän från periferin till centrum. Perfekt hjälper massage med honung.
Fytoterapi
För behandling av ledsjukdomar benen rekommenderas att koka i form av kompresser av följande växter:. Björklöv, gräs mor och styvmor, Jerusalem kronärtskocka blad, hö och annat skräp Det är också bra att hjälpa leran, mamma, Bishofit.
För att använda tvättsprit tinkturer av Flugsvampen, äldre blommor, klöver, lila, ringblomma och andras.
Behandling av artikulära sjukdomar kräver en integrerad strategi. Det är en diet och viktminskning, sjukgymnastik och medicinering, användning av medicinalväxter för rastirok och muntlig, massage och sjukgymnastik. Och om du inte kan klara av, bör du vet om den extrema formen - ledartroplastik, när en person blir i själva verket ett andra liv.