I kategorin Skönhet: Lips vård
Varje morgon måste du äta: 1 apelsin eller grapefrukt; 1 bit bröd; te eller kaffe utan socker och mjölk.
Måndag
Dag: 1 apelsin eller grapefrukt; Ett kokt ägg; 2 koppar yoghurt eller yoghurt; 2 kex
Kväll: 2 tomater; 2 kokta ägg; hälften av sallad; 2 kex.
Tisdag
Dag: 1 apelsin eller grapefrukt; Ett kokt ägg; 2 koppar yoghurt (yoghurt); 2 kex
Kväll: 125 gr nötkött; 1 tomat; 1 apelsin eller grapefrukt; 1 bit bröd eller toast; 1 kopp yoghurt
Onsdag
Dag: 1 apelsin eller grapefrukt; Ett ägg; 2 koppar yoghurt; 2 kex eller rostat bröd
Kväll: 125g biff eller rostbiff; 1 apelsin eller grapefrukt; 1 bit bröd eller toast; 1 kopp yoghurt
Torsdag
Dag: 125 g fettfri yoghurt; 1 tomat; 1 inlagd gurka; 1 bit bröd eller toast
Kväll: 125 gr nötkött; 2 tomater; 1 äpple; En krackningsanläggning
Fredag
Dag: 200 gr. fisk att välja mellan; 1 tomat; 1 bit bröd; hälften av sallad; yoghurt eller kefir (lättmjölk eller oputsad)
Kväll: en halv sallad; Ett ägg; En tomat
På lördag och söndag - kan du äta normalt.
Fiskar bör kokas till kost olja, kokt eller matlagning. Kött matlagning på grillen, kokt eller kokt
Kaffe och te ska drickas utan socker och mjölk. Mineralvatten utan gas, kan du dricka obegränsat.