Under rubriken Banta Tillsammans: enkla sätt att gå ner i vikt
Men man väljer för sig själv. Men för att kunna välja, måste vi först bli bekant med alternativ. Därför kommer vi att berätta lite om vad som utgörregler separera mat.
Själva idén omseparat strömförsörjning född av mänsklig kunskap om hur mycket som går rötning av vissa produkter av människans mage och tarmar. Till exempel, smälter fruktkroppen inom 20 minuter, medan köttförädling tar längre tid. Detta är vad som ger supportrarna en separat mat grund för att bygga hela systemet.
Människoföda består av proteiner, fetter och kolhydrater. För bearbetning kräver olika enzymer. Om de faller samtidigt i magen, kroppen, enligtteorin om en separat matÄr förlorat och inte vet vad som gjorde. Som ett resultat, börjar maten jäsa i magen, dåligt smält, vidare orsakar gasutveckling och störa peristaltiken.
Ledar-Principer för separat mat, Tror jag, är klart.
Anhängare av detta system delas av alla produkter av protein, kolhydrat och neutral. För proteinprodukter inkluderar ägg, fisk, kött, bara magra mejeriprodukter, baljväxter och nötter.
Kolhydrater inkluderar mjölprodukter, potatis, spannmål och socker. Gruppen består av neutral ost, fett keso, frukt och torkad frukt, animaliskt fett, smör, grönsaker, örter och frukter.
Själva kärnan iseparat strömförsörjning är att för snabb matsmältning är de minst traumatiska effekter på människokroppen samtidigt som du behöver använda endast väl kombinerade produkter.
Naturligtvis är de proteinprodukter väl kombineras med protein och kolhydrater med kolhydrater. Neutrala samma produkter är väl lämpade för båda grupperna.
För dem som funderar
systemet som en separat matdiet för viktminskning, är det viktigt att börja med att övergången till en separat strömförsörjning säkerställer tillförlitlig viktminskning, som är fast på lång sikt utan ytterligare ansträngning.
Till stöd för ett separat mat är övertygade om att den bidrar till att bota en mängd olika sjukdomar, bland annat sjukdomar i mag-tarmkanalen, njurar, lever och mjälte.
Men, naturligtvis,
separat strömförsörjning har motståndarna. De tror att människor som utövar den, ständigt upplever känslan av hunger, och detta har en negativ inverkan på psyket. Bara motståndare separata strömförsörjnings bly till förmån för hans åsikt detta argument: nej mat i världen är inte byggd påPrinciper för separat mat. Därför har separationen av makten historiskt sett varit olämpligt för mänsklig maten ordentligt. Minns bara kål, dumplings!
Men om du ändå vill försöka föreställa sig effekten av detta system, den ovärderlig hjälp vid första du kommerTabell över separat strömförsörjning. På den kan du enkelt avgöra vilka produkter går bra med varandra. Så ofta kan du se en tabell där tecknar inte bara kompatibilitet produkter, men också deras kaloriinnehåll. Faktum enlighet med principerna i en separat mat, vi får inte glömma att varje produkt har ett visst antal kalorier.
Utveckling av rekommendationer för en separat mat Många författare. Emellertid, den bästarecensioner emot från anhängare och W. H. Shelton Hay.
H. Shelton gjorde en lista med tips är troligen den vanligaste av dem sade att melon och vattenmelon alltid bör användas avskild från andra livsmedel.
Enligt rekommendationerna W. Hay, bör andelen neutrala produkter i kosten vara fyra gånger den andel av andra produkter.
Men det finns andraseparata strömförsörjningssystem. Och om du vill följa det här systemet kan du enkelt valt en en som kommer mest till fullo uppfylla dina önskemål.
Viktor Fyodorov
Damtidning Justlady