Apple kost: Funktioner
Äpplen är rika på pektin, och han i sin tur reducerar kaloriinnehållet och justerar motortarmfunktion, visar kroppen av radionuklider, sänker kolesterolet och orsaker bränna "långvariga" fetter, vilket bidrar till viktminskning. Därför är äpplet diet för en vecka för att bli av 10 kg mycket enkel. På grund av detta, vann hon en massa fans.
Apple kost under en vecka - minus 10 kg
SÖNDAG
För att påbörja processen för viktminskning, är det nödvändigt att göra denna dag ett äpple. Till frukost, ta 2-3 äpplen, kan du torka dem på ett rivjärn, tillsätt lite valnötskärnor och krydda med citronsaft. Men om du inte gillar sura äpplen och äta en handfull nötter av en anledning. Till lunch, förbereda sallad. Återigen, ta äpplet och riv det, hacka persiljan och grön lök, och även lägga ett kokt ägg. Säsong salladen med citronsaft. Till middag är åter äpplen, och på morgonen vågen visar minus 1,2 kg.
Viktminskning resultat kan vara mindre, allt beror på egenskaperna hos organismen.
Dag två
Gör en frukost med kokt ris utan salt och 2-3 äpplen. För lunch igen ta äpplena, rengöra dem först, häll sedan kokande vatten, lägg citronskal och koka tills den är mjuk. Mash i en puré och blanda med kokt ris. Kan inte äta mer än en platta. Och till middag bara koka ris (utan salt). På morgonen kan du njuta även till förlust av 1-1, 5 kg.
Dag tre
Apple och ost. Till frukost, förbereda en liten kopp fettsnål keso och 2 äpplen. Lunch bör bestå av äpplen, skuren i remsor, ost, valnötter och honung. Till middag ta 50 gram keso. För tredje dagen du kommer att förlora upp till 2 kg.
Till äpplen var saftigare, skär dem och dra i vatten med citronsaft.
Dag fyra
På morgonen, äter 2 stora morötter, riven och ett äpple. Till lunch, förbereda äppelmorotssallad med honung och citronskal. Till middag tillåten endast morötter, och garanterade viktminskning på upp till 2 kg.
Dag fem
Vid denna tidpunkt innefattar menyn kokt rödbetor. Till frukost, gör av det och morot sallad. Till lunch äter havregrynsgröt, liksom man kan genomsnittliga kokt betor och ett ägg. Och till middag, riv morötterna och tillsätt honung. Och minus 1-2 kg kommer att vänta på dig på morgonen.
Dag sex
Upprepa menyn första dagen.
Sjunde dagen
Upprepa menyn för andra dagen.
För bättre absorption av vitaminer behöver fett, så du kan stoppa lite sallad olja.
Inom 7 dagar efter att dricka mineralvatten utan gas, örtteer, grönt te. I inget fall inte dricker alkohol, salt och socker, försök att begränsa antalet cigaretter, om röken.