För beredning av kost Borsjtj behöver du: 2 msk vegetabilisk olja 1 medel lök, 1 knippa selleri, 1 medel morot, ½ paprika, 1 stor rödbetor med toppar, 1 zucchini, 1 liten kålhuvud, 3 msk tomatpuré och 14 glas vatten.
Finhackad lök stek i vegetabilisk olja tills gyllenbrun. Lägg riven på ett grovt rivjärn morötter och rödbetor och hackad selleri. När grönsakerna är klara, lägg i en kastrull tomatpuré. Betblast, kål, paprika och zucchini finhacka och koka tills de är mjuka. I en kastrull, tillsätt kokta grönsaker med ångkokta grönsaker, salt, peppar och låt sjuda i ca 5-7 minuter. Före användning, låt stå, täckt Borscht ca 30 minuter.
I en sådan del av borsjtj omkring 600 kalorier.
Ungefärlig dieten dieter dietary borstj.
Den första dagen får äta soppa och någon frukt utom bananer. Från drycker endast te utan socker, kaffe, eller icke-kolsyrat vatten. Den andra dagen frukten måste ersättas med färska grönsaker. Det är lämpligt att avstå från konserverade ärtor och bönor. Till middag, bakad potatis tillät en med lite vegetabilisk olja. På tredje dagen kan du äta utom Borsch och frukt och grönsaker, potatis borttagna. Den fjärde dag samma, inklusive bananer och lättmjölk. På den femte dagen kan du äta soppa, kokt nötkött och tomater. På den sjätte - soppa, nötkött och lummiga färska grönsaker. På den sjunde dagen - soppa, naturliga ris med grönsaker och ett glas naturlig fruktsaft.
Under dieten är strängt förbjudet att dricka alkohol och kolsyrade drycker.
Effekt Borsch dieter är att soppan innehåller produkter som innehåller fett. Förutom lök, örter och selleri främjar lipolys.
Om du följer alla regler av dieten i 7 dagar, kan du bli av med 5-7 pounds övervikt.