Sådana dieter slagna på hälsan: förlora vikt dramatiskt, kroppen går igenom en hel del stress. Express kost innebär att ta bort överflödig vätska och stel restriktion kost. Brist på viktiga vitaminer och minska delar leder till viktminskning och även några volymminskning i magen.
Populärt på senare år har blivit mono-kost. De används i en och samma produkt under flera dagar i följd. Så det finns ris, kefir, kaffe, äpple och andra mono-kost. Deras väsen är att på dagen kan du äta eller dricka en viss mängd av en produkt, ersätta dem frukost, lunch, middag och mellanmål mellanliggande. För tre dagar så att du kan gå ner i vikt med 5 pounds.
Det finns också trehdenevnaya kost, under vilken du kan äta till frukost en hårdkokt ägg, 3 timmar - 150 gram fettfri yoghurt med te och mer i 3 timmar - över 150 gram keso. Tills nästa morgon kan du inte äta mer. På dessa tre dagar bör uteslutas från kosten av salt, socker, bröd. Det är tillrådligt att dricka mycket mineralvatten att utsöndra kroppen.
För dem som vill gå ner i vikt snabbt montera en tre dagars diet som växlar mellan "hungriga" och "fett" dagar. Denna kalorifattig diet och balanserad, så det kan användas ganska ofta, och med flera veckor. Dessa dagar du behöver dricka så mycket som möjligt, minst 6 glas renat vatten om dagen.
En av de mest utsökta tredagars kost är en druva. Samtliga tre dagar varannan timme behöver bara äta vindruvor, ökar dess nummer. Den första dagen ska du äta ett halvt kilo frukt på den andra dagen - pounds, den tredje dagen för att öka upp till sex kilo. Varje dag bör du dricka minst 1, 5 liter vätska. Denna diet är inte bara främjar en snabb viktminskning, men också renar kroppen, ger näring den med nödvändiga vitaminer och spårämnen. Dessutom är det vindruvsextrakt anses vara en av de bästa anti-aging agenter.
Vara smal!