Kortfristiga fastande dieter bygger på en kraftig minskning av kalorier. Fördelen med vecko kost som under denna relativt korta tid kroppen inte har tid att känna de skarpa gränserna för näringsämnen. Det bär också mycket enklare än några långsiktiga restriktioner.
Det finns många kraftsystem, vilket gör att gå ner i vikt under 7 dagar. På sommaren kan du prova vattenmelon diet, när ätit dagen bara några kilo vattenmelon kött. Försiktighetsåtgärder måste närma sig denna energischema för dem som har njursten. Annars har inga kontraindikationer.
Vintern kan användas diet i en vecka, under vilken den dag mineralvatten ersätts av ett protein på eftermiddagen, då får äta kokt kyckling utan salt. Detta är en av de varianter av Kreml dieten, begränsad inte bara i kalorier, men också i mineralsammansättning, så du bör inte missbruka den.
Inte mindre populära kefir diet, enligt vilken en liter yoghurt läggs dagligen varje dag olika produkter: kokt potatis, keso, äpplen. Antalet produkter är liten, så kosten åtföljs av en känsla av hunger, vilket är en stor nackdel.
Alla dessa dieter lovar viktminskning under minst tre, eller ens fem pounds. Så att hitta den mest lämpliga och tilltalande i smak beroende på strömförsörjningssystemet är möjlig.
Det är viktigt att inte bara bli av de hatade kilo, men också spara resultatet. Detta kräver antingen ett balanserat foder för att fortsätta i slutet av dieten, eller övning ökar.