Typer av mänskliga genotyper och tillräcklig näring.
Om vi vänder oss till i ordlistan, ser du att genotypen är mängden av alla gener är helt säker på den mänskliga kroppen, en slags "genetiska kod", som bestämmer människans konstitution. För närvarande finns det sex typer av genen. Deras namn är borta från våra förfäder, som, beroende på typ av verksamhet och livsstil på olika utfodras och på grund av evolutionen, har förvärvat en annan kroppsbyggnad. Efterfrågan på vissa produkter fastställdes på gennivå.
1. Om du har tillräckligt stark konstitution, om du sällan drabbas av infektionssjukdomar, och när du besöker gymmet pumpa ett snabbt tryck, då du är av typen "lärare". Faktum till företrädarna för denna typ upp i vikt bara om en stillasittande livsstil. Men om du ändå vill kasta några pounds, kommer det att vara den mest lämpliga bantar mestadels livsmedel av vegetabiliskt ursprung. Ät utan rädsla för mager ost, fisk och skaldjur, bönor, avokado, och serveras med vegetabilisk olja. Men från bakverk och allt annat som innehåller socker, mellan kost är bättre att avstå.
2. I händelse av att du är tunn och smal, har en ökad arbetsförmåga och en avundsvärd energi, men samtidigt, benägna att allergiska reaktioner, din typ, troligen - "jägare". Idealisk för denna genotyp är en diet med tillägg av magert kött, havsfisk, brunt ris, grapefrukt och broccoli. Men konsumtionen av nötter och spannmål som innehåller produkter måste begränsas.
3. tillräckligt stark fysik, smala höfter och breda axlar - tecken på genotyp "forskare". Även sådana människor ofta har hög känslighet för alkohol. Grunden för diet för de "forskare" bör gå till idén om en lägsta konsumtionen av kaffe och alkohol. Ideal livsmedel - lever, mozzarellaost, baljväxter och bär.
4. Människor som är av naturen ganska fyllig och mustig är av typen "samlare". För folket i denna typ är perfekt protein diet, som blir grunden för fjäderfä, ägg, gröna, valnötter. Stekt mat är bäst uteslutas från kosten helt och hållet.
5. Det är väldigt lång och mager människor behandlar genotyp "krigare". Om det är nödvändigt i kosten, är det nödvändigt att göra det grunden för skaldjur och en variation av kål. Det är inte nödvändigt att äta kött och mjöl.
6. Den sista typen, "nomad", är människor med breda, "tunga" ben, ofta långbent. Dessa människor präglas av ganska svagt immunförsvar. I dietmat i detta fall är det nödvändigt att inkludera livsmedel rika på fleromättade fetter: kaviar, havsfisk, och ost. I sin tur, ska du inte äta livsmedel med spannmål.