Frukost fisk diet består av två koppar grönt te ett par ägg (kokta löskokta, hårdkokta ägg, eller i form), fettfri keso tallrik eller ett par koppar yoghurt. Frukost av fisk kost är också en tablett av askorbinsyra.
Lunch, är fiskdiet uppdelat i två etapper. Först ska dricka ett glas rent vatten och äta en halv kokt fisk. Detta är inte helt tillfredsställande måltid behov av att tämja aptit och starta processen för matsmältningen. Efter 10-15 minuter, kommer nästa steg lunchen. Dess meny består av kokta grönsaker med återstående halvor av kokt fisk. Skålen bör kompletteras med vitlök, lök, paprika, basilika eller koriander. Men salt bör användas till ett minimum. Komplett måltid kan vara några råa grönsaker och frukt.
Efter rekommendation av fiskdiet, måste du dricka innan middagen ett par glas rent vatten. Sammansättningen av måltiden innehåller 250 gram fisk (kokt eller bakad) eller 250 g alla skaldjur. Lämplig för garnering färsk sallat och kokt eller råa grönsaker som inte innehåller stärkelse. Dessa inkluderar: gurka, paprika, zucchini, broccoli, brysselkål, gröna bönor. Grönsaker kan laddas med nonfat yoghurt med kryddig greener eller strö citronsaft. Dessutom lunchmeny fisk kost innehåller mager keso eller yoghurt par glasögon. Inom två timmar efter middagen drink rekommenderas inte.
Snack fisk diet kan bestå av samma rätter som lunch. Du kan växla fisk och skaldjur, varmt och kallt, bakade produkter och livsmedel beredda för ett par. Innan måltiden ska dricka ett glas rent vatten.
Enligt reglerna för fiskdiet innan sänggåendet kan dricka en kopp te för viktminskning, vilket inte är svårt att förbereda dig. Detta kommer att kräva 20 g fräken, 20 g rot fläder manschetten 10 g, 10 g jordgubbsblad och blommor av samma mängd blåklint, och 100 g björklöv. På kopp kokande vatten 1 msk tillräckligt blandning. Infundera en te bör vara minst 15 minuter.
Fisk dieter varaktighet är 10 dagar.