Grunden för dieten, som utvecklats av Dr Perricone är "omega-3" - essentiella fettsyror. De flesta av dem i fet fisk rasen lax. Enligt uttalandet hudläkare användning lax ett par gånger om dagen för att bli av med rynkor garantier. Det är viktigt att fisken inte var stekt, annars gynnsamma egenskaper inte sparas. Det är nödvändigt att baka fisk eller kokt.
För att hålla figuren, Julia Roberts, på rekommendation av läkaren försökte från din kost utesluta de livsmedel som innehåller stärkelse. Hon var tvungen att ge upp inte bara på bröd och pasta, men glömmer bananer och potatis. Spannmål och spannmålsprodukter skådespelerskan införs i din kost i små portioner, otvarivaya dem enbart på vattnet. När det gäller den söta av honom och måste överges. De återstående rekommendationer överensstämmer med allmänt accepterade råd om hälsosam kost, det vill säga att använda ett obegränsat antal möjliga greener, frukt, tomater och bär. Behöver dricka mycket och ge företräde åt mineralvatten utan gas eller grönt te. Söta drycker önskvärt att eliminera. Alkohol under dieten drycken är förbjuden.
Kombinera metoden för "omega-3" med ovanstående produkter, Julia Roberts lyckades hålla formen även efter att ha barn.
Prov meny skådespelerskan ser ut så här:
Från morgon för att dricka en, 5 glas mineralvatten. Frukosten består av kokt lax (100 g), havregryn på vattnet, äpple och vatten. Vid lunch kan du äta 250 gram konserverad lax, kinakål med olivolja, citronsaft och tomater "körsbär". Det är önskvärt att dricka mineralvatten utan gas. Till lunch, äta bättre delen av kycklingbröst, nötter och dricka mineralvatten. Middag kommer att bestå av grillad lax och grönsaker sallad. Du kan ha ett mellanmål innan du går till sängs, är det bäst att äta grönt äpple eller dricka fettsnål yoghurt med nötter.