Den japanska dieten är ganska enkelt när det gäller matlagning, men för bärbarhet - den tydligt kan inte kallas lätt. Precis som alla andra diet för viktminskning, "japanska" strikt följas till en diet. Japanska dietister så exakt som möjligt att beräkna erforderligt antal produkter som kan förändra kroppens ämnesomsättning och leder till viktminskning. Hur fick tala om denna diet är de som har försökt att gå ner i vikt med det?
Den japanska kost är representativ för en klass mono kost, så Särskilt användbart är det inte. Ingenting att göra med japanska köket, har den inte. Tyngdpunkten i denna diet är på svart kaffe. Vissa anhängare av "japanska" tror att svart kaffe på morgonen - det är ett bra sätt att muntra upp efter en sömn, vilket inte kan sägas om morgonen te. Övriga - noterade äckligt smak acceptabla rätter: fisk utan salt, rostade morötter och torrt, gav smör kål.
Den huvudsakliga fördelen med dieten anses uppnå bra resultat. De flesta säger att två veckor bort 5-8 kg. Men samtidigt som bristen på erfarna mycket svår huvudvärk och allmän svaghet i kroppen. Utvecklare kost påstående att metabolismen av dessa två veckor att vänja sig rätt rytm, och det gör att du kan tilldela resultatet till 2-3 år. Ändå har många av flickorna bevisa motsatsen, nämligen att de bortgångna pounds återvända till sina forna plats ganska snabbt. De som upprepade gånger använt den japanska dieten, är betydande förändringar i vikt inte observerats.
Trots de blandade recensioner och kommentarer med avseende på den japanska dieten, men de flesta människor håller positiva åsikter om det, och även lämna några förslag för enkel bärbarhet.
Till exempel:
- Att smaka på maten var inte så otäck, du kan använda vissa knep: Skär alltid kål mycket fint (så det verkar vara mer saftiga), och endast den röda fisken till yngel (hon och utan salt smakar normalt).
- Den svåraste delen i kosten anses kväll. Under dagen, hungern, som sådan, är inte testade. Men på kvällen - bara en mardröm! Men här kan du hitta en väg ut ur situationen: serverar middag att sträcka i flera etapper. Naturligtvis kommer du inte bli mätta, men ändå mycket trevligare när magen att något är.
Och viktigast av allt, att rådet i många flickor, efter att ha lämnat dieten behöver några fler veckor att avstå från att äta för mycket. Då resultatet kommer att göra dig lycklig. I allmänhet, denna diet för viktminskning är värd respekt!