Vikt går inte bort, eftersom människor alltför ofta låter sig små njutningar. Livsmedel är tröstande och upplyftande. Men ändå försöka skämma bort dig själv på ett annat sätt!
Vikt går inte bort på grund av det faktum att du är en foodie och älskar smaken av god mat. Men försök att prova lite i taget.
Vikt går inte bort, därför att du uppfattar mat som belöning för något. Fira deras framgång på ett annat sätt.
Vikt går inte bort på grund av det faktum att som barn du fick höra: "Lämna inga smulor, eftersom det i världen finns barn som svälter," - eller konverterade familj i "klubben av rena plattor" där barnen kan få dessert eller få ut av tabellen endast när ätit allt. Men ni har vuxit upp och bestämma vad och hur man ska äta!
Vikt går inte bort, eftersom maten i människors sinnen anslutna "slagord" - "Ät allt som behövdes," "Lämna inte mat på tallriken", "För mat betalat för", "Ät tills du kyla ner," etc. Försök att bli av stereotyper.
Vikt går inte bort när folk är mottagliga för "fri". Buffé, behandlar någon, vin, priserna betydligt lägre än allt ... Åh vad? Gratis ost är känt att hända i en råttfälla.
Vikt går inte bort, om du är van att "backa upp" äta tänka på något. Men du kanske inte ska distraheras av tankar?
Vikt går inte bort, om du gillar att äta framför TV: n. Men, förmodligen från att titta program bör inte distraheras?
Vikt inte går bort i det fall där en person är lätt "att göra". Och då du prova alla rätter, som en vän rekommenderade en ny restaurang, äter upp en del, för att inte förolämpa ägaren, eller bara äta lunch "för företaget." Ändå försöker att motstå påverkan av andra.
Vikt går inte bort när maten du uppfattar som en souvenir. Var försiktig där många ovanliga (men verkar otroligt läckra) måltider.
Vikt går inte bort att du är nu och sedan säga till dig själv: "! Förneka dig själv är dåligt", "Det är nödvändigt att äta för att hålla sig varm," "Vill inte vara sjuk med anorexi," "Hunger kan bli sjuk mage" ... Men en sak som skall uppfyllas, och den andra - att äta för mycket. Vilken svält drog sig tillbaka, det är, som vi vet, inte direkt.
Vikt går inte bort, om du försöker att äta "för framtiden."
Vikt går inte bort, om maten är inte så mycket för dig att möta behoven hos många i uppdelningen av dagen, verkar det logiska delar - "före middagen", "efter middagen" och så vidare.
Vikt går inte bort, om du - kocken-skapare och ursprungliga rätter laga mycket, säger till sig själv: "Det här måste jag prova Och det också ...!".
Och, naturligtvis, vikten kommer inte att försvinna, om varje semester för dig - en ursäkt för att frossa på till mättnad.
Bli herre över dina tankar och känslor - äta så är nödvändigt för dig.