Rollerblading
Magdans - den är mycket vacker, och ännu mer användbar. Kväll, ljus ... och innan förvånade mannen verkar charmig, graciös kvinna. Smidig förflyttning av höfterna älskade det införs en statlig trance-liknande. Var gör denna rytm, plast, nåd? Och om detta inte är en dans som utförs av de stora sultaner sina konkubiner?
Recept East
Hemligheten för att bevara skönheten, flexibilitet, kropp, hud charm och graciösa rörelser ligger i magdans. Hans resa genom världen magdans började i Tibet, 11 tusen. År sedan ... i för män version! Då visste han och älskade kvinnor, och i kvinnors prestationer, han kom till Japan. Efter att ha varit i Indien, Egypten, Vietnam, Kina, Turkiet, Afrika, Sydamerika, denna underbara dans, äntligen kom till de gamla slaverna (3, 5 tusen. År sedan).
De ändrade karaktären av dansen - nu kvinnor dansade sin älskade man på årsdagen av bröllopet, som om att påminna om dess skönhet. Reser världen, muterade magdans varje östländerna har bidragit till dess bildande något eget. För Spanien, till exempel, blev magdans prototypen av den berömda flamenco oss. I Europa populariteten av dans förknippas med namnet Mata Hari.
Den terapeutiska effekten av magdans på kropp och själ av en kvinna
Våra kroppar lagrar tålmodigt en massa komplex och sjukdomar som har förmågan att styra vårt beteende och påverka vår karaktär. I den nedre delen av kroppen ackumuleras och förträngs sexualitet anstöt, visar stel överdel frånvaron av uppriktigt och öppen kommunikation med andra.
Under danslektioner successivt bort förslavning av kroppen, förbättrar den psykiska välbefinnandet, börjar en kvinna att känna sig mer självsäker, medvetna om sitt överklagande harmonisera personliga och intima liv. Intern filosofi dansmanifesteras i komplexa och vackra rörelser, som bär en del information - inställning till livet uttrycks i språket av rörelser och gester. Syftet med dansen - lär känna din kropp, för att visa sin kvinnlighet, att uttrycka sig.
Viktigt i magdans - temperament, smidighet, improvisation utifrån de grundläggande reglerna och övningar. Grundläggande övningar - Åtta volymer och tillbaka, "gungande", "wave", samt trumloopövningar. Danssteg är inte bara vacker, men har också en läkande effekt.
Trots att dansen kommit att förknippa endast med magen, det finns inblandade lår, armar, axlar och rygg. Under dansen huvudbördan faller på magmusklerna och ryggraden. Det hjälper alltså kvinnor att lösa specifika problem kvinnor, rikta din hållning, förbereda kroppen inför förlossning. Magdans utvecklar koordination, utbildar vestibulära systemet, har en gynnsam effekt på ligament, hjärt-kärlsystemet, är att förebygga hypertoni och livmoderhalscancer degenerativ disksjukdom.
Men innan du gör magdans, bör du konsultera en läkare, eftersom det finns ett antal kontraindikationer. Dessa är några gynekologiska sjukdomar, exacerbation av magsår, hjärtproblem, och ljus. Eftersom orientalisk dans hjälper till att förbättra hållning, ofta kommit till klass kvinnor med mild skolios. Även dans hjälper till med gastrit, erosion, lim sjukdom, livmoderframfall. Men det är bäst att engagera sig i magdans före graviditeten och efter förlossningen för att återställa formen.
Blivande mödrar till önskelista
I Mellanöstern, unga flickor från tidig ålder lärde magdans än utbildade sina magmuskler i förberedelse för förlossning. Om du är redo att bli mamma psykologiskt, engagera sig i fysisk träning. Magdans lära sig att slappna av djupa muskler, kommer att träna musklerna i mellangården, kommer att ge den nödvändiga belastningen på benmusklerna och vener (som skulle vara en bra förebyggande av åderbråck), kommer in i tonen musklerna i skuldergördeln (som kommer att hålla formen på bröstet), förbereda ryggmusklerna till ökad belastning. Allt detta bidrar till att minska förlossning smärta spasm, för att undvika risken för raster och nedskärningar.
Det återstår att köpa ganska ämne, långa fulla kjol, bälte klirr mynt och pärlor, gymnastikskor - och dyka i den fascinerande värld av självkännedom och självförbättring. Och sedan i din makt för att göra den älskade sultanen och ge honom hans "tusen och en" magisk kväll!