Först, till swimmingpoolen du behöver för att få ett läkarintyg, vilket anses vara en bekräftelse på att du är en bärare av någon infektion. För att få det måste du träffa en läkare i samhället och få testas. Som regel är giltigheten av detta certifikat 3 till 6 månader.
För det andra måste du bestämma själva målet att använda poolen. Pooler är sport och wellness. I sport pool vattentemperaturen är 24-25 grader, och i hälsa - 27-29 grader.
Då måste du besöka poolen för att betala för tjänster. Som regel kan du köpa enkelbiljett, är fördelen med vilken du kan besöka den när som helst bekvämt för dig, eller teckning, men sedan efter du konsolidera viss dag och en viss tid som du kommer att kunna använda poolen.
Nu, när du är redo att marschera i poolen, måste du förbereda de saker som du behöver göra:
1.Kupalny kostym. Badkläder för poolen är bättre att välja en sluten, så att vatten kan röra sig fritt utan rädsla för att förlora "toppen" eller "botten". Tyget bör vara mycket tät. Det viktigaste är att låta huden andas.
2.Shlepantsy. Det viktigaste urvalskriteriet - det material som de görs. Det är bättre att ge företräde åt de vanliga gummi tofflor.
3.Shapochka för simning. Administration kräver användning av många pooler mössor. De är: silikon, latex och gummi. Den första - den dyraste, men det mest praktiska. Bra stretch mer hållbara och enkla att använda. Gummi och latex mössor kräver särskild omsorg, efter vätning, är en sådan mössa nödvändigt att strö talk så att den inte klibbar ihop.
4.Mylo, handduk, tvättlapp, och hårtork.
Så, kom till poolen, vända saker i garderoben. Köp en biljett och få ditt kortnummer skåp. Undress, tvätta i duschen och bada. Som regel varar en session simma ca 45 minuter. Efter ett dopp, ta en dusch, vrid om nyckeln och en biljett till registret.
Om du inte kan simma, satsningen tillgång till poolen du hade bättre skjuta upp eller skriva in sig i kurser för att lära simning.