Huvud uppmärksamhet ägnas åt den Taiji kraftfull och samtidigt snabba rörelser, som kombineras med mjuk och väntade. För närvarande är systemet något förenklat, gör det möjligt att bemästra även för dem som inte har fysisk träning urgamla kinesiska soldater.
Taytszitszyuan har betydande terapeutisk effekt på människors hälsa. Det antecknades att de som engagerar sig i denna konst, minskad frekvens av förkylningar, sjukdomar i nervsystemet är, förbättrar hjärtfunktionen, minskar risken för åderförkalkning, högt blodtryck och benskörhet. I allmänhet finns det en komplex effekt på hela kroppen, förbättra prestanda för sina olika system.
Särskilt populära destinationerna taytszitszyuan i Kina bland äldre, och läkarna säger att åldrandet kraftigt har dämpats jämfört med dem som inte är inblandade i denna urgamla kampsport, tar i dag i form av laddning.
Att engagera taytszitszyuan, kräver ingen speciell utrustning. Platser behöver också ganska lite, men definitivt behöver sport, som inte begränsar rörligheten och stör inte under ockupationen, inte skaver mot kroppen.
Du kan anmäla dig till en idrottsförening, som är värd Tai Chi klasser, men du kan göra hemma, ensam. I detta fall är det bäst att köpa den här videon eller still närvara några klasser för att lära sig de grundläggande rörelserna. Ibland är det bra att gå till grupplektioner, påpekade instruktören ut felet.
Delta i Tai Chi är tillgänglig varje morgon, gör en uppsättning övningar istället för laddning. Detta kommer att ge dig mod för hela dagen, och om den är delaktig i denna process hela familjen, kommer det gamla systemet att hålla hälsan och dina nära och kära också.
Tai Chi kan börja i alla åldrar, inga medicinska kontraindikationer. Om du har sjukdomar i rörelseapparaten, eller andra allvarliga sjukdomar, ännu bättre, kontakta läkare. I det här fallet, öva under överinseende av en erfaren instruktör.