Börja med att välja skor. Du behöver sneakers. Om du inte fokusera på att driva, få en speciell löparskor. Att arbeta med hantlar, kommer grupplektioner passar nästan alla sportskor. Det är viktigt att du känner dig bekväm i det. Strumpor är också bättre att bära sport - de har inte sömmar som du kan öva i timmar utan rädsla för att göra majs.
Underkläder för gymmet är inte lika viktigt som ytterplagg. Välj sport modeller - de ligger an mot kroppen, består av speciellt utvecklade syntetiska material som läcker luft. Sport BH för kvinnor - ett obligatoriskt attribut för klasser på gymmet. Han kommer att hålla den känsliga huden på bröstet från stretch och tillåter inte känner dig obekväm, även när du kör.
I gymmet behöver du byxor eller shorts och en t-shirt eller linne. Ärmar och byxben bör inte vara gratis, annars riskerar du att fånga dem för träningsutrustning. Sammansättningen av de material av vilka kläder görs. Välj antingen naturliga material eller syntetiskt, särskilt utformade för utbildning. Sådana tyger är andas, absorberar fukt och ger värmereglering.
Oskriven lag gym samtal inte beröva kroppen, även om det är i bra form. Ultra-korta shorts eller linne, knappt täcker bröstet, visar bara din vårdslöshet och locka onödig uppmärksamhet av det motsatta könet. I gymmet måste du gå in för sport, inte förförelse.
Använd inte parfym direkt före träning. Med doft av svett ökar, vilket leder till bildandet av starka lukter som kommer störa inte bara du utan även för andra.