Aqua lämplighet för semesterfirare som hålls i särskilda bassänger eller dammar som inte har någon naturlig flöde. Djupet av poolen bör vara en halv till två meter. Om en person inte vet hur man ska simma eller han har någon sjukdom, kan klasser i vattengympa utföras i en mindre del av bassängen, så att man kunde lita på de nedre benen.
Under vattengympa personen måste övervinna motståndet i vattenmiljö, som har en extra belastning på musklerna i kroppen. Å andra sidan minimerar det vattenhaltiga mediet skaderisken. I vattnet, svårt att flytta, men nästan omöjligt att få någon skada. Det är därför som vattengympa - är det ett effektivt sätt att bekämpa fetma, eftersom effekten av en session i vattnet är ett par träning i gymmet.
Klasser i vattnet har nästan inga kontraindikationer, kan sådana övningar utföra och äldre, och gravida kvinnor, och idrottare som av en eller annan anledning är kontraindicerat träning rutin. Av denna anledning är vattengympa för semesterfirare en integrerad del av underhållningsprogram på alla turister.
Dessutom visar studier i vattnet skapar en masserande effekt. Vatten ger näring den mänskliga huden nödvändig fukt, vilket gör den mer elastisk. Vattengympa kommer att hjälpa att bli av med de perenna problemen kvinnor - celluliter.
Vattentrycket gör att blodet att cirkulera bättre människa, förbättrar funktionen av det kardiovaskulära systemet på personen. Det vattenhaltiga mediet minskar en persons vikt, därför minskar belastningen på ryggraden, vilket är användbart för en vacker och korrekt hållning.
Under vattengympa kan utföra olika uppsättningar av övningar: stretching, utveckla flexibilitet, bränna överflödigt fett och allmän muskelstärkande.