De bästa alternativet fasta dagar är 24-timmars total eller partiell avhållsamhet från mat på veckobasis. Sådana fasta dagar anses förebyggande och kan avsevärt förlänga ungdom och liv. Också behövs fasta dagar efter den långa semestern, eller efter en lång kulinariska läckerheter från föregående dag. Förutom rengöring av kroppen, de har möjlighet att bli av med extra pounds.
Om fastedagen inte är kompatibel med begreppet "hunger", i det här fallet, de olika dieter som få stor effekt.
Kost, gå ner i vikt gör snabbt:
7,00 - saften av en citron blandas med ett glas varmt vatten.
8.00 - ett glas färsk morot-äppeljuice.
10.00 - dricka i små klunkar ett glas vatten och en kopp te av pepparmint och kamomill.
12.00 - ett glas kallt vatten och färsk grapefruktjuice.
14.00 - ett glas varmt vatten och örtte.
16.00 - ett glas vatten och färsk ananas juice.
18.00 - ett glas vatten och örtte.
20,00 - ett glas två olika (kompatibel) saft.
22.00 - upprepning av start dieten. Saften av en citron blandas med ett glas varmt vatten.
Denna välsmakande kost för juicer som kan leverera upp till 2 pounds av vikt, och mätta kroppen med näringsämnen som aktivt konsumeras under fastan.
• Frukt och grönsaker kost:
Under hela dagen, med en 7-timmars intervall, äta råa grönsaker eller frukter av en art till 300g i taget. Mellan måltiderna bör dricka små klunkar av rent vatten (upp till 3 liter per dag).
Denna diet gör sig av med extra pounds, beroende på växttråd renar magtarmkanalen och berikar kroppen med vitaminer och mineraler.
• Mjölksyra diet:
Används yoghurt, vassla eller yoghurt. Volymen av den produkt som inte är mer än 600 g per dag. Mellan måltider, måste du också dricka tillräckligt rent vatten.
Kost med mjölkprodukter hjälper till att återställa tarmfloran och förbättra sin verksamhet, vilket avsevärt förbättrar immunförsvaret.
Någon diet, om den har inga kontraindikationer, som kan på sitt eget sätt att rensa upp i kroppen. En nödvändig förutsättning är regelbundenhet.