De mest effektiva fasta dagar bygger på nästan fullständig förkastande av livsmedel. Observera dem tillräckligt hårt, eftersom inte varje kropp är redo att ta grönt te som ett medel till mättnad. Dock kan dessa hårda dagar bli av mer än ett kilo.
Det finns flera av dessa recept för viktminskning. Först av allt, är det en dag på kefir. Det är tillräckligt endast för en dag för att dricka yoghurt, fetthalt medan det kan vara vilket som helst. Skillnaden mellan en procent kalori yoghurt och mer välsmakande dryck fetthalt av 3,2% är obetydlig. Det rekommenderas att dricka 1,5 liter inom yoghurt utan socker och andra smakförstärkare. Det bör noteras att även med en speciell kärlek för denna dryck för mycket av det inte kommer att dricka.
Det andra receptet för grönt te, blandat med mjölk. För en sådan hantering av dagen måste vara i en liter varmt men inte kokande mjölk för att brygga ett par matskedar av grönt te i ett par minuter. Om tebladen att motstå längre, kommer te vara bitter. Drycken filtreras och dricka under hela dagen på ett glas. Smaken av te med mjölk ganska märklig. Egenskaper av grönt te för att ta bort gifter och toxiner kända för alla, och kombinationen av det med lite mjölk möjliggör mjuk känsla av hunger.
Mer förlåtande fasta dagar bygger på att äta monoproduct. Detta kan vara äpplen, olika typer av grönsaker, utom de som innehåller stärkelse, jordgubb ostmassa. Det enda kravet är att deras vikt inte översteg 1 kg. Annars förlitar sig på bantning efter golvbox har ätit äpplen minst? rolig. Kärnan i fastedagar är att minska den totala kalorier dagliga portioner av livsmedel som inte bör överstiga 1000 kalorier. Detta minskar vikten på och.