Hur man mäter midjan

 Många kvinnor och män försöker varje dag för att mäta midjan för viktkontroll. En sådan märklig vana, mestadels personer som deltar i idrott. Mätning görs på morgonen före frukost och sport. Det är bäst att stå framför spegeln med nakna mage och rygg och identifiera flaskhalsen på stammen. Då kramade hennes måttband på denna punkt inte är tätt, men inte gratis. Måttband bör passa väl på huden av kroppen och hålls strikt parallellt med golvet. Andas ut innan mätningen, är magen bäst bevarade i sitt naturliga tillstånd, är det inte för att dra och avkopplande musklerna alls.

Vid smala människor är det smalaste stället på kroppen vanligtvis vid nivån för naveln, desto större vikt, kommer midjan vara högre. Ibland uppblåsta midjan kan bero på egenheter figuren.

Vid mätning av midjan, är det önskvärt att kombinera nollpunkten på bandet med en not vid den motsatta änden, som visar volymen. Om detta är svårt, något av extremvärde på bandet vid denna punkt, subtrahera start. Så får din midja.

Bra att veta att midjan för europeiska män inte bör överstiga 102 cm och kvinnor -. 88 cm Om överskottet är fallet, då finns det en risk för hälsan. Överflödigt fett i midjan kan associeras med inflammatoriska sjukdomar i de inre organen, som ofta är ett förstadium till diabetes, hjärtsjukdomar och cancer.

Skräddare föredrar att mäta midjan, som tidigare hårt bundna på hennes rep. Detta säkerställer ett exakt resultat, eftersom repet är fäst vid midjelinjen i horisontellt läge.

I varje fall är det önskvärt att mäta midjan så ofta som möjligt och för att inte bara kläder. Denna enkla åtgärd kommer att hålla din kropp i god form och kunna reagera på förändringar i vikt.